shafanews

ایمپلنت دندان روشی مناسب برای جایگزینی دندان ازدست‌رفته است. اگر دندان خود را در اثر ضربه، عفونت، پوسیدگی یا بیماری لثه از دست داده‌اید، با کاشت دندان می‌توانید جایگزین طبیعی برای آن داشته باشید. اما گاهی لازم است پیش از ایمپلنت، پیوند استخوان انجام شود.

برای اینکه انواع روکش ایمپلنت به‌خوبی در استخوان فک قرار بگیرد، باید حجم استخوان فک بازسازی شود؛ به همین دلیل جراحی پیوند استخوان انجام می‌شود. زمانی که استخوان کافی وجود نداشته باشد، ایمپلنت به فک متصل نشده یا در زمان کوتاهی شل می‌شود. اگر استخوان فک نازک یا ارتفاع آن کم باشد، پیوند استخوان در ایمپلنت دندان انجام می‌شود.

انواع پیوند استخوان در ایمپلنت دندان کدامند؟

اگر در قسمتی که دندان خود را از دست داده‌اید، حجم و تراکم استخوان کم باشد، پیوند استخوان برای افزایش عمر ایمپلنت دندان انجام می‌شود. مواد پیوند استخوان را می‌توان با روش‌های مختلف تهیه کرد. برای پیوند استخوان در دهان از چه موادی استفاده می شود؟ انواع مواد پیوند شامل موارد زیر است:

اتوگرافت: در این روش استخوان از بافت بدن شخص گرفته می‌شود.

آلوگرافت: در این روش استخوان از بانک بافت انسانی گرفته می‌شود.

زنوگرافت: مواد پیوند استخوان از بانک بافت حیوانی گرفته می‌شود.

سایر مقالات : بلیچینگ دندان ها

آلوپلاستیک: مواد پیوند استخوان مصنوعی است.

مواد پیوند استخوان ممکن است از بدن خود فرد گرفته شود یا از بانک انسانی یا حیوانی به دست آید. همچنین می‌توان از مواد پیوند استخوان مصنوعی استفاده کرد. دکتر ایمپلنت دندان ممکن است از طریق یکی از روش‌های زیر پیوند را انجام دهد:

عمل پیوند استخوان برای چه افرادی ضروری است؟

یا در واقع می‌توان گفت که پیوند استخوان برای ایمپلنت برای چه کسانی مناسب است؟ هر شخصی که بخواهد کاشت ایمپلنت انجام دهد و حجم و تراکم استخوان فک پایینی داشته باشد، نیاز به پیوند استخوان دارد. ایمپلنت زیگوماتیک یکی از بهترین روش‌های کاشت دندان برای افرادی است که استخوان آن‌ها تحلیل رفته است. معمولا افراد با شرایط زیر نیاز به این جراحی دارند:

اگر دندان خود را مدت طولانی از دست داده است.

دچار بیماری لثه (پریودنتال) باشد.

نقص‌هایی از زمان تولدآسیب یا ضربه به‌صورت.

در اینجا قصد داریم تا شما را با مسائلی که پیش از تصمیم به سفر باید از آنها آگاه باشید، آشنا کنیم. سفر با ماشین شخصی به ترکیه، یک ماجراجویی کامل و البته سفری سخت است که باید انتظار مسیری طولانی را در آن داشته باشید. معمولا کسانی این نوع سفر را انتخاب می‌کنند که به دنبال تجربه یک سفر طولانی، همراه با دیدن مناظر مختلف و بازدید از شهرهای گوناگون در طول راه هستند. اگر ترجیح می‌دهید که سریع‌تر به مقصد برسید یا اینکه به فکر کاهش هزینه‌های سفر ترکیه خود هستید، استفاده از وسیله شخصی برای سفر به ترکیه، بدترین انتخاب ممکن برای شما خواهد بود. از مرز بازرگان تا استانبول حدود 1550 کیلومتر فاصله است. این یعنی اگر شما با سرعت متوسط 100 کیلومتر در ساعت بدون توقف به حرکت خود ادامه دهید، بعد از حدود 16 ساعت به شهر استانبول خواهید رسید. البته معمولا انجام این کار اصلا شدنی نیست و چنین حجم از رانندگی، آن هم با این سرعت بسیار خسته کننده خواهد بود.

اگر از تهران قصد سفر به سمت استانبول یا شهر‌های دیگر ترکیه را دارید، باید ابتدا خودتان را به یکی از سه مرز مشترک ایران و ترکیه برسانید. این فاصله نیز به خودی خود حدود 500 تا 700 کیلومتر است و این یعنی شما باید حدود شش تا هشت ساعت مسیر داخلی را نیز به فاصله سفر خود اضافه کنید. در نتیجه باید انتظار این را داشته باشید که حداقل حدود یک روز کامل را در راه بگذرانید تا به مرز برسید. البته در مرز حتما باید منتظر معطلی‌های طولانی مدت برای چک کردن پاسپورت، گشتن ماشین و از این قبیل مسائل باشید. به علاوه اینکه هزینه بنزین در ترکیه، کاملا بر اساس قیمت روز متغیر است. اما به صورت میانگین، بنزین ترکیه حدود یک دلار به ازای هر لیتر قیمت دارد و در طول مسیر خبری از جایگاه CNG نیست! این یعنی شما باید بین 13 تا 15 هزار تومان به ازای هر لیتر بنزین پرداخت کنید پس حتما بودجه زیادی را برای بنزین کنار بگذارید.

در سفر با ماشین شخصی به ترکیه باید مسائل زیادی را در نظر داشته باشید. به عنوان مثال امکان بروز سوانح رانندگی بسیار زیاد است. در این سفر راننده بسیار خسته می‌شود و ممکن است به خاطر عدم شناخت قوانین راهنمایی و رانندگی در ترکیه، چندین و چند بار در طول مسیر جریمه شوید. پرداخت این جریمه‌ها را نمی‌توانید پشت گوش بیاندازید و پیش از خروج از مرز، باید همه آنها را پرداخت نمایید. به همین خاطر، راننده این سفر باید فردی آرام، صبور، ماجراجو و خستگی ناپذیر باشد. برخی در مورد امنیت جاده‌های ترکیه کمی اغراق می‌کنند. نمی‌توان امنیت این جاده‌ها را کاملا تضمین کرد. خب ترکیه هم همانند هر کشور دیگری خلاف‌کار دارد، به همین خاطر بهتر است شب‌ها را در نزدیک‌ترین شهر اقامت کنید و سپس در ساعات ابتدایی صبح به مسیر خود ادامه دهید. اگر با تمامی این مسائل مشکلی ندارید و باز هم در مورد تصمیم خود ثابت قدم هستید، در ادامه به شما یک راهنمای کامل در مورد سفر به ترکیه با ماشین شخصی ارائه می‌دهیم.

منبع : https://www.nikroz.com/

یکی از مهمترین نکات که در رژیم کاهش وزن باید رعایت کنیم، استفاده از غذاهای کم کالری است. با مصرف این نوع از غذاها به رژیم غذایی سالم، کاهش کالری دریافتی روزانه و تسریع روند کاهش وزن می‌رسیم. به همین دلیل در انواع مختلفی از رژیم‌های کاهش وزن، از غذاهای کم کالری خوشمزه و سالم استفاده می‌شود. اما سوال اینجاست که کدام غذاها و خوراکی‌ها جزو لیست خوراکی‌های کم کالری قرار دارند؟ منظور از این غذاهای دارای کالری کم، غذاهای آب‌پز یا بخارپز است؟

پس برای داشتن رژیمی سالم و کاهش وزن لازم نیست که حتما غذاهای آب‌پز یا بخارپز مصرف کنیم. بلکه برخی خوراکی های کم کالری و خوشمزه وجود دارند که می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم. چندین نمونه از بهترین غذاهایی که کالری کمی دارند را معرفی خواهیم کرد.

سایر مقالات : ناهار رژیمی برای کاهش وزن

مصرف جو دوسر برای صبحانه یا میان‌وعده یک حرکت عالی است

جو دوسر یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه است. این نمونه از غلات کالری کمی دارد و سرشار از پروتئین و فیبر است که باعث افزایش احساس سیری می‌شود. پیشنهاد می‌شود که برای صبحانه حدود ۴۰ گرم جو دوسر را با کمی شیر و عسل روی شعله گاز حدود ۵- ۱۰ دقیقه قرار دهید. سپس کمی گردو و موز به آن اضافه کنید و بخورید.

انواع سوپ، بهترین غذای مقوی، سالم و سبک به عنوان یک شام رژیمی

در ایران انواع مختلفی از سوپ‌ها درست می‌شود که هر کدام از آن‌ها خواص خاصی دارند. سوپ مرغ یکی از بهترین نمونه‌های آن است که علاوه بر داشتن مواد غذایی مفید برای بدن، سیرکننده و خوشمزه است. پیشنهاد می‌شود که افراد در رژیم کاهش وزن خود، به جای حذف وعده غذایی شام، یک کاسه سوپ سبک اما مفید مصرف کنند.

میگو و تن ماهی؛ بهترین انتخاب از غذاهای دریایی کم کالری و خوشمزه

استفاده از غذاهای دریایی در رژیم غذایی کار بسیار درستی است. زیرا این مواد غذایی ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و کالری مناسبی دارند. تقریبا هر ۱۰۰ گرم میگو ۹۸ کالری و تن ماهی ۱۰۰ کالری دارد. این نوع از غذاهای دریایی به دلیل کالری کم و کنترل احساس سیری انتخاب خوبی برای رژیم لاغری هستند.

سینه مرغ از جمله مهمترین غذاهای سیرکننده و کم کالری هر رژیمی است

سینه مرغ پروتئین زیادی دارد و غذایی لذیذ، سریع پخت و ساده‌ای است. به همین دلیل در اغلب غذاهای رژیمی کاهش وزن و حتی عضله‌سازی از آن استفاده می‌شود. تقریبا هر ۱۰۰ گرم سینه مرغ حدود ۱۱۲ کالری دارد. پس پیشنهاد می‌کنیم که در برنامه غذایی خود حتما از سینه مرغ استفاده کنید.

از گوشت بدون چربی در لیست غذاهای کم کالری خود استفاده کنید

گوشت بدون چربی به طور موثری گرسنگی و اشتها را بین وعده‌های غذایی کاهش می‌دهد. گوشت‌های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون و تکه‌های گوشت قرمز کم چرب کالری کمی دارند اما سرشار از پروتئین هستند. تقریبا در هر ۱۱۳ گرم از گوشت بدون چربی حدود ۱۶۳ کالری و ۲۳ گرم پروتئین وجود دارد.

سایر مقالات : کاهش وزن با بوتاکس معده

بله شما هر ماده غذایی که کالری کمتری دارد را می‌توانید استفاده کنید اما در انتخاب کم کالری ترین غذا ها بهتر است غذاهایی که حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند را مصرف کنید. این مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید اما انرژی بیشتری داشته باشید.

سایر مقالات : خوردن چه چیزی باعث کیست تخمدان می شود؟

کرفس، گیاهان سبز برگ، سبزیجات غیر نشاسته‌ای، برخی میوه‌ها و گیاهان دارویی جزء مواد غذایی کم کالری هستند و خوردن این غذاهای سرشار از مواد مغذی بسیار مفید است.

لیست غذاهای کم کالری و رژیمی

برای اینکه سرعت کاهش وزن خود را افزایش دهید، بهتر است از غذاهای رژیمی که در ادامه معرفی کرده‌ایم در رژیم غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید:

غذاهای با کالری کم

اگر بخواهید در رژیم لاغری از غذاهای کم کالری استفاده کنید، در ادامه چند غذای ساده اما خوشمزه را معرفی کرده‌ایم. کالری این غذاها به مقدار هر 100 گرم است.

عدس پخته بدون روغن؛ 116 کالری

لوبیا چیتی پخته؛ 143 کالری

قارچ سوخاری؛ 23 کالری

تن ماهی: 100 کالری

مرغ سرخ شده: 112 کالری

آش جو: 130 کالری

سوپ سبزیجات: 30 کالری

سایر مقالات : مصرف نان و برنج بعد از عمل اسلیو معده

سبزیجات کم کالری

مارچوبه : مارچوبه به رنگ‌های سبز، سفید و بنفش وجود دارد. انواع مارچوبه سالم هستند اما نوع بنفش آن دارای ترکیباتی (آنتوسیانین‌ها) هستند که به پیشگیری از حملات قلبی کمک می‌کنند.

فلفل دلمه

فلفل‌های دلمه‌ای می‌توانند به بدن کمک کنند که چربی سوزی سریع‌تری داشته باشد. همچنین این ماده خوشمزه دارای فولات و ویتامین B6 فراوانی است و می‌تواند تورم در شریان‌ها را کم کند و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی گردد.

هویچ

همانطور که می‌دانید مصرف سبزیجات خام یک رژیم غذایی هوشمندانه است اما همیشه مصرف خام مواد ممکن نیست. یک عدد هویج خام در اندازه متوسط حاوی ۲۵ کالری است و یک خوراکی کم کالری به حساب می‌آید.

سایر مقالات : ارتباط بوتاکس معده با کاهش وزن

میوه‌های کم کالری

سیب

یک عدد سیب متوسط ۹۵ کالری دارد. البته کالری سیب در آب سیب، سیب پخته شده و سیب آب پز متفاوت است. این میوه منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان‌ها بوده و می‌تواند به سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به سرطان و دیابت کمک کند.

پرتقال

یک عدد پرتقال (متوسط) ۶۲ کالری دارد. کالری این میوه پائین بوده و خوردن آن به کاهش وزن کمک می‌کند؛ کالری پرتقال خونی اندکی متفاوت است.

پروتئین‌ها و چربی ‌ها و سبزیجات در کاهش سریع وزن نقش مهمی دارند. پس باید سعی شود که همه‌ی وعده‌های غذایی شامل یک منبع پروتئین، سبزیجاتی که کربو‌هیدرات کمتری دارند و یک منبع چربی باشد.

تور دبی یکی از پرطرفدارترین تورهای ارائه شده است. دبی که با نام عروس خلیج فارس نیز شناخته می‌شود، یکی از مدرن‌ترین شهرها در حاشیه خلیج فارس است. این شهر دومین شهر گران‌قیمت در منطقه خاورمیانه و بیستمین شهر مجلل در دنیا است. ایرانیان بسیار زیادی این شهر را جهت تفریح، کار یا سرمایه‌گذاری انتخاب می‌کنند و پرواز دبی از پرطرفدارترین پروازهای خارجی است. دبی امکانات رفاهی و تفریحات بسیار متنوعی دارد و یکی از بهترین گزینه‌ها جهت گذراندن تعطیلات محسوب می‌شود. موقعیت عالی دبی، هتل‌های شیک و لوکس، تفریحات هیجان‌انگیز، شکوه خیره‌کننده برج‌ها و دریای بلورین دبی تنها بخشی از جاذبه‌های این شهر هستند. یکی از بهترین راه‌ها جهت سفر به این شهر، استفاده از تور دبي است.

سایر مقالات : ویزای دبی

سفر با تور دبی

دبی یکی از پیشرفته‌ترین شهرهای گردشگری در دنیا است. این شهر همه ساله شاهد میلیون‌ها گردشگر است که برای کار و تفریح از تور دبي استفاده می‌کنند و به این شهر زیبا سفر می‌کنند. هتل‌های لوکس، جاذبه‌های طبیعی، برج‌های سر به فلک کشیده، اماکن تفریحی منحصربفرد، مراکز خرید مجلل، رستوران‌های متنوع و ... همگی عواملی هستند که سبب می‌شود تا تور دبی به یکی از پرطرفدارترین تورها در میان گردشگرها تبدیل شود.

قیمت تور دبی

دبی یکی از شهرهای لوکس و پرطرفدار در جهان است. تفریحات خاصی در این شهر وجود دارد و یک مقصد گران برای مسافران است. فاکتورهای زیادی بر روی قیمت تور دبی اثرگذار هستند. به عنوان مثال تعداد شب‌های اقامت، نوع هتل، بلیط هواپیما، نوع ایرلاین، امکانات تور و ... روی قیمت تور دبی اثرگذار هستند. اگر قصد دارید تور دبی قیمت مناسب خریداری کنید، می‌توانید تورهای لحظه آخری دبی را رزرو کنید. برای اطلاع از زمان برگزاری تور ارزان دبی قیمت مناسب می توانید مرتب به سایت سفرمارکت سر بزنید. در فصل‌های زمستان و پاییز که بهترین زمان‌ها برای سفر به دبی هستند، قیمت تور دبی نیز افزایش پیدا می‌کند. در فصل‌های بهار و تابستان به دلیل کاهش حجم مسافران، قیمت تور دبی بسیار کمتر از سایر فصل‌ها است و می‌توانید یک تور دبی قیمت مناسب پیدا کنید.

سایر مقالات : هزینه سفر به دبی

بهترین زمان برای رزرو تور دبی چه موقعی است؟

دبی آب و هوایی گرم و خشکی دارد. تابستان‌های این شهر بسیار گرم و سوزان است. بهترین زمان سفر به این شهر و استفاده از تور دبي ، فصل‌های پاییز و زمستان هستند. در این زمان از سال، دبی آب و هوای خنک‌تر و مطلوب‌تری نسبت به سایر فصل‌ها دارد. میانگین دمای روز این شهر در پاییز و زمستان به ۲۵ درجه سانتی‌گراد و در شب در نزدیکی خط ساحلی به ۱۲ الی ۱۵ درجه سانتی‌گراد می‌رسد. مناطق بیابانی دبی در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار سرد هستند و دمای آن‌ها به صورت تقریبی معادل ۵ درجه سانتی‌گراد است.

عید نوروز نیز یک فرصت عالی جهت رزرو تور دبي است. در این فصل هوا چندان گرم نشده و حراج‌های فصلی زیادی در فروشگاه‌های این شهر برگزار می‌شود.

در تعطیلات کریسمس نیز شهر دبی بسیار دیدنی می‌شود. نورپردازی، آتش‌بازی، برگزاری جشن و فستیوال در کریسمس دبی، گردشگران زیادی را به سمت خود می‌کشاند. علاوه‌ بر این دبی در تعطیلات کریسمس آب و هوای بسیار خوبی دارد.

اگر قصد سفر به دبی را دارید مقالات مجله گردشگری نیک روز را مطالعه کنید.

ارتودنسی پیشگیری به کلیه تمهیدات درمانی انجام شده در دوران کودکی و بعضا نوجوانی گفته می‌شود که به نوعی از شکل‌گیری ناهنجاری‌های دندانی و فکی جلوگیری می‌کند و یا حداقل تا حدی شدت آن‌ها را کاهش می‌دهد که درمان‌های بعدی بسیار آسان‌تر انجام خواهد شد.به عنوان نمونه در صورتی که برای کودکی در سن حدود 8 سالگی به دلیل عقب بودن فک بالا از فیس ماسک ارتودنسی استفاده شود، ارتودنسی پیشگیری محسوب می‌شود زیرا از تکامل یک ناهنجاری فکی شدید جلوگیری می‌کند.

سایر مقالات : هزینه درمان ارتودنسی

مزایای ارتودنسی در سنین پایین

زمانی که فک‌ها و دندان‌های کودک در جای صحیح خود قرار گرفته باشند، علاوه بر ارتقاء سلامت دهان و دندان کودک، لبخند و چهره‌ای زیباتر را برای او به ارمغان می‌آورند. در صورتی که دوره‌ی درمان ارتودنسی در سنین پایین‌تر زیر نظر متخصص ارتودنسی شروع شود، سبب خواهد شد تا در سنین بالاتر از آسیب‌های جدی‌تر جلوگیری شود و هم چنین درمان در سنین نوجوانی در زمان کوتاه‌تر و آسان‌تر امکان بپذیرد. علاوه بر تمام موارد درمانی، ارتودنسی کودکان باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتر کودک می‌شود. ارتودنسی سبب می شود تا مشکلات و بیماری‌های دیگری که به سبب ناهنجاری‌های دهان و دندان در فرد ایجاد شده است بهبود یافته و یا به طور کامل رفع گردد.

سایر مقالات : ایمپلنت مگاژن چیست ؟

درمان‌های ارتودنسی چگونه به کودک من کمک می‌کنند؟

انجام درمان‌های ارتودنسی به کودک شما این توانایی را می‌دهد که هر عملی را که در انجام آن دهان و دندان دخیل هستند را صحیح‌تر و بهتر انجام دهد. کودک بعد از انجام درمان ارتودنسی می‌تواند بهتر بجود و عمل بلع برای او راحت‌ترخواهد بود. در نتیجه آن گوارش بهتری خواهد داشت و رشد و تکامل برای او در زمان مناسب اتفاق خواهد افتاد.

علاوه بر این، زمانیکه موقیعت دندان‌ها تصحیح شوند و عملکرد طبیعی به آن‌ها بازگردانده شود، زیباتر به نظر خواهند رسید. یک لبخند زیبا به عنوان یکی از اهداف اصلی درمان ارتودنسی کودکان در نظر گرفته می‌شود که اثرات مثبت جسمانی و روانی زیادی خواهد داشت.

سایر مقالات : قیمت کامپوزیت دندان

افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، چه در سنین کودکی و چه در سنین بزرگسالی به عنوان میوه درخت ارتودنسی به حساب می‌آید و این موضوع در مطالعات زیادی اثبات شده است. بر اساس یافته‌هایی که از یک تحقیق و مطالعه با موضوع ارتباط میان افزایش اعتماد به نفس و انجام درمان‌های ارتودنسی که در مجله معتبر pubmed چاپ شد، ارتودنسی با اصلاح موقیعت و بدشکلی دندان‌ها و فک‌های بیمار، تاثیر چشمگیری در افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی بیماران داشته است.

سایر مقالات : ایمپلنت زیگوماتیک یا متصل

ضمنا باید در نظر داشت که دندان‌هایی که در موقعیت صحیح خود قرار می‌گیرند، کمتر دچار پوسیدگی و جرم‌گرفتگی می‌شوند و بیماری‌های لثه برای فردی که دندان‌های مرتب و منظمی دارد کمتر بروز می‌کند.

بیماری کلیه و مجاری ادراری یا اصطلاحا «اورولوژی» می‌تواند در همه افراد و در هر سنی اعم از خانم‌ها، آقایان و حتی کودکان ایجاد شود. این بیماری تنها قسمت خاصی از بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، در خانم‌ها دستگاه ادراری درگیر می‌شود و در آقایان دستگاه ادراری و اندام‌های تولیدمثل تحت تاثیر قرار خواهند گرفت.

سایر مقالات : جراحی سنگ کلیه

بیماری‌های اورولوژی شامل دستگاه ادراری، سنگ کلیه، مشکلاتی در زمینه کنترل ادرار، پروستات و بسیاری از موارد دیگر است که در ادامه به‌طور کامل به این مسئله خواهیم پرداخت.

سیستم دستگاه ادراری، مسئول تخلیه ادرار از بدن است. ادرار از مواد زائد و آب تشکیل شده که باید با وجود سیستم ادراری در بدن، بدون مشکل خارج شود. دستگاه ادراری شامل کلیه‌ها، حالب‌ و مثانه است.

برای خارج شدن ادرار به‌طور طبیعی، باید ترتیب هر یک از مراحل بدون هیچ مشکلی طی شود. اصطلاح بیماری اورولوژی یا همان بیماری کلیه و مجاری ادراری شامل طیف گسترده‌ای از بیماری‌های مرتبط با دستگاه ادراری است.

سایر مقالات : نوشیدنی های مفید برای سنگ کلیه

با شایع‌ترین بیماری کلیه و مجاری ادراری – اورولوژی آشنا شوید

اختلالات و بیماری‌های بسیاری در زمینه اورولوژی وجود دارد. در ادامه شایع‌ترین بیماری‌هایی را که در خصوص اورولوژی از سوی انجمن پزشکی آمریکا شناخته شده است، در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH)

منظور از هایپرپلازی خوش خیم پروستات، بزرگ شدن پروستات است، در واقع این افزایش به‌دلیل بزرگ شدن اندازه غده پروستات است. BPH در آقایان مسن بسیار شایع است و ارتباط مستقیمی با سرطان پروستات ندارد.

علائم ناشی از این بیماری به دلیل بزرگ شدن پروستات و وارد کردن فشار به مجاری ادرار، ایجاد می‌شود. علائم ناشی از این بیماری که در آقایان احساس می‌شود به شرح زیر است:

نیاز مکرر به ادرار کردن وجود دارد.

هنگام دفع ادرار، مقدار کمی از ادرار خارج می‌شود.

پس از دفع ادرار احساس خالی شدن مثانه وجود ندارد.

زمانی که بیماری با چنین شرایطی به پزشک متخصص مراجعه می‌کند، ابتدا سعی بر این دارد که این شرایط را با داروها برطرف کند، در مواقعی که این بیماری به‌صورت شدید رخ داده باشد، مجبور به درمان با عمل جراحی خواهند بود.

بی اختیاری ادرار

منظور از بی اختیاری ادرار، عدم کنترل مثانه است. هنگامی که بی اختیاری ادرار در فردی وجود داشته باشد، نشت ناخواسته ادرار در او وجود خواهد داشت. این وضعیت قطعا برای بیمار آزاردهنده است.

سایر مقالات : سرطان مثانه

گاهی ممکن است برخی از بیماری‌ها منجر به چنین مشکلی شود که در ادامه این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:

دیابت

بارداری و زایمان

عضلات ضعیف مثانه

مثانه بیش فعال

بزرگ شدن پروستات

ضعیف شدن عضلات اسفنکتر (عضلات حمایت کننده مجاری ادراری)

آسیب وارد شدن به نخاع

یبوست شدید

عفونت مجاری ادراری

بیماری‌هایی از قبیل پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس

مطالعات مختلفی وجود دارند که به ارتباط بیماری‌های جدی با تغذیه نامناسب را نشان می‌دهند.

تغییراتی کوچک در نوع تغذیه می‌تواند به شکل چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده مثل سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

بنابراین اگر قصد تمرین یا ورزش دارید، بهتر است کار را با اصلاح رژیم غذایی شروع کنید.

سایر مقالات : رژیم غذایی بعد جراحی اسلیو معده

رژیم غذایی سالم فقط بر چربی و عضلات شما اثر نمی‌گذارد. بلکه باعث می‌شود تمام سلول‌های شما از منافع تغذیه بهره ببرند. به این ترتیب تغذیه اصولی از عملکرد مغز گرفته تا عملکرد عضلاتتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بنابراین اگر قصد تمرین یا ورزش دارید، بهتر است کار را با اصلاح رژیم غذایی شروع کنید. چرا که غذای سالم عملکرد بدنی شما را هم بهبود می‌بخشد.

سایر مقالات : سن مناسب جراحی لاغری

آیا کالری و بالانس انرژی مهم است؟

بیشتر مردم در مورد کالری موادغذایی اشتباه می‌کنند. تصور عمومی این است که یک رژیم غذایی سالم از غذاهای کم‌کالری تشکیل می‌شود و غذاهای پرکالری الزاما ناسالم هستند.

در مورد این که شمردن کالری باعث سالم شدن برنامه غذایی نمی‌شود، توافق وجود دارد. اما همچنان مهم‌ترین عامل در کاهش یا افزایش وزن، ایجاد یک بالانس منطقی بین کالری غذا و ارزش موادغذایی موجود در آن است.

کالری اضافه (بیشتر از مقدار سوزانده شده در طول روز) همیشه بد نیست. درست است که دلیل تجمع چربی، کالری اضافه است. اما همین کالری اضافه می‌تواند باعث افزایش حجم عضلات هم شود.

سایر مقالات : لاغری کردن سریع

برعکس این ماجرا هم صادق است. یعنی کم کردن کالری دریافتی با این که می‌تواند باعث چربی‌سوزی شود، شاید از حجم عضلات شما هم کم کند.

پس فعلا می‌دانیم که برای کاهش وزن اصولی باید کسری کالری ایجاد کرد و برای افزایش وزن، مازاد کالری. اما مهم است که این کسری یا مازاد، بر درصد چربی بدن اثر بگذارند یا بر عضلات.

سایر مقالات : شاخص توده بدنی BMI

با گسترش سفر در جوامع امروزی، هزینه های سفر هم رو به افزایش است. از این رو گردشگران بسیاری به جای پرواز، به فکر سفر به ترکیه با قطار هستند. گران شدن بلیط هواپیمای استانبول از دلایل ویژه راه افتادن تور زمینی استانبول است. قبل از راه افتادن قطار در مسیر تهران به ترکیه، این تورها با اتوبوس و ماشین شخصی و از جاده انجام می گرفت. با راه افتادن امکان خرید بلیط قطار ترکیه گزینه های پیش روی گردشگران متنوع تر شد.

سایر مقالات : قیمت سفر به ترکیه

راه اندازی قطار تهران استانبولیاقطار تهران آنکارا خبر خوبی برای رونق گردشگری میان ایران و ترکیه بود. این قطار که از سال ۹۷ راه اندازی شده است، بسیار پرطرفدار شده و حتی بسیاری از دوستان من هم با آن سفر کرده اند. خاطرات دسته جمعی سفر با قطار برای دوستانم هنوز پر از هیجان و جذاب است.

انواع قطارها در مسیر ایران به ترکیه

برای کسانی که سفر اتوبوسی و زمینی به ترکیه را می پسندند، قطار راحت ترین گزینه است. گر چه برای چنین سفری نیاز به زمان دارید و عجله را باید کنار بگذارید. نه تنها ایران و مردم ترکیه، بلکه در این قطار با دیگر گردشگران خارجی هم روبرو می شوید. گردشگران خارجی در مسیر بازدید خود از ترکیه و ورود به ایران، این قطار را انتخاب می کنند. برعکس این موضوع هم صدق می کند. مطلب مسیرهای زمینی برای سفر به خارج کشور و مخصوصا ترکیه اطلاعات بیشتری راجع به سفر دارد.

سایر مقالات : سفر سه روزه استانبول

با خرید بلیط قطار وان از تبریز می توانید بدون هیچ دغدغه و استرسی در واگن نشسته و از پنجره مناظر زیبای آذریابجان ایران و شرق ترکیه را ببینید. هر چند که مسیر کلی این قطار از تهران به استانبول یا تهران به آنکارا در نظر گرفته شده است؛ اما امکان خرید بلیط قطار تبریز با شهرهای قرار گرفته در ترکیه هم وجود دارد. بیشترین مسافران، مربوط به قطار تبریز به وان ترکیه است. برای سفر به ترکیه با قطار باید ابتدا مسیر تهران به آنکارا را با یک قطار بروید.

پس از آن، آنکارا به استانبول را با دیگر قطارهای بین این دو شهر طی کنید. قطار سریع السیر آنکارا به استانبول می تواند گزینه خوبی برای ادامه مسیر باشد تا سفر به استانبول شما را محقق کند.

سفر به ترکیه با قطار از تبریز

قطار تبریز وان همانطور که گفتیم همواره یکی از پرطرفدارترین قطار های بین المللی ایران است. با راه افتادن قطار گردشگری مسیر ایران به ترکیه، می توانید زمینی هم به شهرهای معروف ترکیه سفر کنید. در این مسیر، سفر به وان ترکیه با قطار تبریز از جمله مسیرهای پرتردد است. قیمت بلیط سفر به ترکیه با قطار را از سایت های فروش بلیط قطار مانند رجا یا دیگر سایت ها خریداری کنید.

قطار تهران – آنکارا، ارزان ترین راه برای سفر

یکی از روش های مسافرت به ترکیه با قطار است. برای این نوع سفر و با افتتاح قطار تهران آنکارا می توانید هفته ای یک بار به سمت ترکیه حرکت کنید. بلیط قطار تهران آنکارا به صورت رفت و البته رفت و برگشتی فروخته می شود. این قطار تنها روزهای چهارشنبه هر هفته از تهران حرکت دارد. قطار ۳ ستاره البرز که قطاری کوپه ای ۴ نفره است، شب چهارشنبه به مقصد آنکارا حرکت می کند. بلیط برگشت از آنکارا به تهران هم تنها روزهای چهارشنبه با همین مدل قطار فروخته می شود. بنابراین اگر قصد خرید بلیط رفت و برگشتی تهران به آنکارا را دارید، یک هفته زمان اقامت در ترکیه خواهد بود.

اگر قصد سفر به ترکیه را دارید اینجا کلیک کنید.

به طور کلی بیماری کبد چرب یکی از بیماری های خاموش و بسیار شایع است که افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند. شاید شما هم به این بیماری ابتلا داشته باشید ولی در حال حاضر از ابتلا به آن آگاه نباشید؛ پس بهتر است علائم و نشانه های ابتلا به این بیماری خاموش را بشناسید و حداقل سالی دو بار با انجام دادن آزمایش خون؛ از سلامت خود اطمینان حاصل فرمایید.

سایر مقالات : مدیریت و درمان کبد چرب

کبد چرب چیست؟

بیماری‌های کبد انواع متعددی داشته و هرکدام به‌نوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد می‌کنند. کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری های کبد است که به دلیل تجمع چربی در آن ایجاد می‌شود. کبد چرب که با نام استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق میفتد که چربی در کبد تجمع پیدا کند.

سایر مقالات : کبد بزرگ

وجود مقدار کمی چربی در این اندام طبیعی است. اما تجمع بیش از حد آن می‌تواند به یک مشکل اساسی تبدیل شود. اگر بیش از ۵ تا ۱۰ درصد از وزن کبد شما چربی است احتمالا به این بیماری مبتلا هستید. کبد دومین ارگان بزرگ بدن است. این عضو، به فرآوری مواد غذایی کمک می‌کند و مواد مضر خون را فیلتر می‌کند. گاهی این بیماری را بیماری خاموش کبدی می‌نامند، به این دلیل که می‌تواند بدون ایجاد علائم رخ دهد.

با انواع کبد چرب بیشتر آشنا شوید

این بیماری به دو شکل اصلی دیده می‌شود. علت ایجاد هر یک متفاوت بوده و عامل خطر آنها از هم مجزا است.

کبد چرب الکلی (AFLD): نوعی از بیماری که به علت مصرف بیش از حد الکل ایجاد می‌شود. نوشیدن زیاد الکل باعث تجمع چربی در کبد می‌شود. افرادی که الکل مصرف می‌کنند، باید مصرف آن را محدود کنند، تا به این بیماری مبتلا نشوند. در کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا که مصرف الکل زیاد است، حدود ۵% جمعیت دچار این بیماری هستند.

کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): نوعی از بیماری که به علت عاملی غیر از الکل مانند ژنتیک، چاقی، دارو و غیره ایجاد می‌شود. این نوع از بیماری ارتباطی با مصرف الکل ندارد. از هر سه بزرگسال، یک نفر و از هر ۱۰ کودک یک نفر ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. علت دقیق ایجاد این نوع از بیماری مشخص نیست. اما در افراد چاق و دیابتی بیشتر دیده می‌شود.

سایر مقالات : کاهش وزن تدریجی

انواع گریدهای بیماری کبد چرب را بشناسید

این بیماری دارای ۴ مرحله است که از گرید ۱ تا ۴ طبقه‌بندی می‌شوند و می‌تواند طی ۴ مرحله پیشرفت کند:

کبد چرب گرید ۱ (کبد چرب ساده): در کبد چرب گرید ۱ چربی اضافی در کبد تجمع پیدا می‌کند. اگر بیماری از گرید ۱ پیشرفت نکند، تقریبا بی‌ضرر است.

کبد چرب گرید ۲ (استئو هپاتیت): کبد چرب گرید ۲ علاوه بر چربی اضافی، التهاب نیز در کبد وجود دارد.

سایر مقالات : لاغری پاها با پیاده روی

کبد چرب گرید ۳ (فیبروز کبدی): التهاب در کبد باعث ایجاد زخم شده است. التهاب مداوم باعث ایجاد اسکار در کبد می‌شود. اما کبد هنوز می‌تواند عملکرد طبیعی داشته باشد.

کبد چرب گرید ۴ (سیروز کبدی): زخم کبد به طور گسترده‌ای گسترش یافته است. سیروز یک بیماری بالقوه تهدیدکننده زندگی است که می‌تواند باعث نارسایی کبدی شود و معمولا غیرقابل برگشت است. به همین دلیل بسیار مهم است که از پیشرفت آن جلوگیری کنید.