shafanews

زمانی که شبکه وریدی پامپینی فرم در کیسه بیضه بزرگ شود، واریکوسل رخ می‌دهد. این وریدها بسیار به وریدهای واریکوس (وریدهای پیچ خورده و متورم درون پاها) شباهت دارند. واریکوسل‌ها می‌تواند در طول دوران بلوغ ایجاد شود و با گذشت زمان بزرگ‌تر شده و قابل تشخیص خواهند بود. بیشتر در سمت چپ کیسه بیضه دیده می‌شوند، چرا که آناتومی بدن مردان در هر دو طرف یکسان نیست. گاهی واریکوسل‌ها در دو طرف و در یک زمان ایجاد می‌شوند، ولی این واقعه در موارد نادر رخ می‌دهد. از هر ۱۰۰ پسر ۱۰ تا ۱۵ نفر به واریکوسل مبتلا هستند.

آیا بیماری واریکوسل به صورت طبیعی رخ می‌دهد؟

سیستم تولید مثلی مردان وظیفه تولید، ذخیره و انتقال اسپرم‌ها را بر عهده دارد. کیسه بیضه کیسه‌ای پوستی است که بیضه‌ها را خارج ار بدن نگه می‌دارد. هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون و اسپرم در بیضه‌ها ساخته می‌شود. اسپرم در حین حرکت در مجرایی به نام اپیدیدیم که پشت هر بیضه قرار دارد، بالغ می‌شود.

سایر مقالات : عوارض واریکسول

اسپرم سپس از مجرای اپیدیدیم توسط مجرای دیگری به نام مجرای وابران به سمت پروستات حرکت می‌کند. در زمان انزال مایع منی با مخلوطی که پروستات آن را ساخته مخلوط می‌شود. مایع منی از طریق مجرای ادراری از آلت تناسلی مردانه خارج می‌شود.

بیضه‌ها برای تولید اسپرم‌هایی بالغ و دارای عملکرد به درجه حرارتی پایین‌تر از دمای داخلی بدن نیاز دارند. بنابراین بیضه‌ها درون کیسه بیضه خارج از بدن قرار دارند که دمای درون آن ۵ درجه از دمای لگن و شکم کم‌تر است.

سایر مقالات : جراحی سنگ کلیه

علت بیماری واریکوسل

گاهی دریچه‌های موجود در وریدها از بین می‌روند و یا به درستی کار نمی‌کنند‌، در این صورت حجم زیادی از خون وارد رگ‌ها می‌شود‌.

از طرفی دیگر وریدهای بزرگی که از بیضه به سمت قلب می‌روند در سمت راست و چپ به شیوه‌ی متفاوتی متصل می‌شوند. در سمت چپ فشار زیادتری در رگ‌ها وجود دارد. اگر جریان خون به سمت عقب حرکت کند و یا اینکه در رگ‌های خونی جمع شود، باعث ایجاد تورم در رگ‌ها می‌شود.

در موارد نادر، گره‌های لنفی متورم یا دیگر توده‌های موجود در پشت شکم، باعث توقف جریان خون خواهند شد و همین مسئله در نهایت منجر به تورم رگ‌های خونی ناحیه‌ی کیسه بیضه شده و درد زیادی را ایجاد می‌کند.

علائم بیماری واریکوسل

بیش‌تر مردان مبتلا علامت خاصی ندارند. اما به دلایل زیادی واریکوسل‌ها نگران کننده هستند. برخی از آن‌ها به ناباروری مردان و رشد آهسته‌ی بیضه چپ در سن بلوغ ختم می‌شوند. واریکوسل باعث می‌شود که از هر ده مردی که برای اولین بار قصد پدر شدن دارد، چهار نفر از آن‌ها به مشکلات ناباروری مبتلا شود. همچنین از هر ده مردی که برای دومین بار قصد پدر شدن دارد، هشت نفر از آن‌ها به مشکلات ناباروری مبتلا می‌شود.

سایر مقالات : عمل PCNL

تابه‌حال به این فکر کرده اید که در سفر به شهر دبی، بین تمام هتل های دبی، کدامش را بخواهید انتخاب کنید؟ دبی یکی از شهرهای جذاب امارات متحده است که در سال‌های اخیر توانسته گام‌های مثبتی در جهت جذب گردشگر به‌سمت خود بردارد. این شهر مدرن عربی هیجان انگیزترین جاذبه‌های گردشگری و همچنین استاندارترین هتل‌ها برای اقامت مسافران را دارد و یک گزینه تمام عیار برای سفر محسوب می‌شود. آنچه ما در این مطلب شرح می دهیم لیستی از خوبترین هتل‌ های دبی است. جایی که بتوانید با خیال راحت آن را انتخاب کنید و یک اقامت بی‌نظیر را در این شهر داشته باشید.

هتل پارک‌ هایت دبی | Park Hyatt Dubai

هتل پارک هایت از دیگر هتل های ۵ ستاره شهر مدرن و بی‌نظیر دبی است که ۲۲۵ اتاق دارد. پارک هایت یکی از بهترین هتل های دبی است چون از فرودگاه بین المللی دبی ۲ کیلومتر، از مرکز خرید دبی و برج خلیفه ۱۵ دقیقه با ماشین و از تفرجگاه ساحلی دبی حدودا ۳۰ دقیقه با ماشین فاصله دارد. همچنین امکاناتی که در این هتل برای مسافران در نظر گرفته شده است، تجربه خوبی از سفر به دبی برای شما به‌جا خواهد گذاشت.

از جمله امکاناتی که هتل پارک هایت دبی در اختیار مسافران قرار می‌دهد عبارت است از اتاق‌های عایق صدا، اینترنت رایگان، سرویس خواب با کیفیت، اتاق‌های تراس‌دار و مبله شده. همه اتاق‌های هتل دارد تهویه مطبوع، زمین گلف، سالن ورزشی، اجاره خودرو، پارکینگ رایگان، سونا، اسپا، خدمات اتاق VIP، امکانات ویژه معلولین، اتاق سیگار ممنوع، دستگاه قهوه و چای ساز و در حمام و سرویس بهداشتی لوازم آرایشی بهداشتی گوناگونی است.

سایر مقالات : سفردبی با تور یا انفرادی

هتل رافلز | Raffles Hotel

یکی دیگر از بهترین هتل های دبی، هتل لوکس رافلز است، این هتل ۵ ستاره ۲۵۲ اتاق دارد و مرکز خرید وافی دبی که در نزدیکی هتل قرار دارد و با فرودگاه دبی ۱۵ دقیقه فاصله دارد. هتل رافلز امکاناتی نظیر هم دارد که بخشی از آن‌ها را برای شما فهرست کرده‌ایم:

استخر روباز-سونا-اسپا-ماساژ-جکوزی-منوی ویژه غذای رژیمی-پذیرش ۲۴ ساعته-خدمات پرستاری کودک-پارکینگ رایگان-خدمات اتاق VIP-تهویه مطبوع

هتل تاج دبی |Taj Dubai Hotel

هتل تاج یکی دیگر از بهترین هتل های دبی است که در مرکز شهر دیره قرار گرفته است. این هتل ۵ ستاره ۲۹۶ اتاق دارد و نکته جالبی که در خصوص آن می‌توان گفت استخر روبازی است که در بام آن وجود دارد است و میهمانان می‌توانند از نمای زیبایی از شهر دبی ببینند.

اتاق‌های داخل هتل منظره زیبایی رو به شهر دارد. علاوه برآن چای، قهوه‌ساز و تلویزیون در همه اتاق‌ها موجود است. هتل تاج رستوران‌های متفاوتی دارد که در آن غذاهای هندی، انگلیسی، غذاهای بین المللی، مدیترانه‌ای ، آسیایی و عربی سرو می‌شود.

از امکانات این هتل در دبی پذیرش ۲۴ ساعته، استخر رو باز هتل تاج تراس آفتاب و محوطه ای جدا برای کودکان دارد. همچنین مرکز ورزشی و بدنسازی هم از امکانات هتل تاج دبی است. این هتل فضاهای جدایی برای سیگار کشیدن فراهم کرده و سیگار کشیدن در اتاق ها ممنوع است و همچنین ورود حیوانات خانگی به این هتل مجاز نیست. پارکینگ این هتل نیز رایگان است. شما همچنین می‌توانید در مدت زمانی که دراین هتل هستید از اینترنت رایگان استفاده کنید.

سایر مقالات : قیمت سفر به دبی

اگر یک دندان دائمی خود را از دست داده باشید حتما این سوال برای شما پیش آمده است که دندان خالی شده را با چی پر کنیم؟ ابتدا و قبل از اینکه به بررسی انواع روش های جایگزینی دندان از دست رفته بپردازیم، باید گفت پیشرفت تکنولوژی در عرصه دندانپزشکی باعث شده تا هیچگونه محدودیتی برای جایگزین کردن دندان های از دسته رفته و جای خالی دندان ها کشیده شده ندارد. به طوری که شاهد استفاده از روش های مختلف برای پر شدن جای دندان کشیده شده هستیم. بنابراین ضمن آشنایی با روش هایی که در ادامه برای ترمیم جای خالی دندان معرفی می کنیم، از بهترین روش برای داشتن دندان های زیبا و اصلاح طرح لبخند را در کوتاه ترین زمان استفاده نمایید.

سایر مقالات : پوسیدگی در دندان

جای دندان کشیده شده چی بزاریم؟

در پاسخ به سوال دندان خالی شده را با چی پر کنیم چند انتخاب برای ترمیم جای خالی دندان پیش رو داریم. بدترین کار این است که بگذارید جای دندان خالی بماند. نه تنها زیبایی لبخندتان کاهش می یابد بلکه به تدریج دندان های مجاور جای خالی کج میشوند و مشکلات عدیده ای از جمله تحلیل استخوان فک ایجاد میشود. همچنین برای حفظ عملکرد جویدن و پشتیبانی از اسکلت صورت باید جای تمام دندانهایتان پر باشد.

سایر مقالات : اهمیت بهداشت دهان و دندان

دندانها تنها برای زیبایی نیستند بلکه کارهای مهمی انجام میدهند. اگر یک دندانتان بیفتد یا آن را بکشید و بگذارید جای آن خالی بماند دندان های مجاور از جای خود حرکت کرده و منحرف میشوند بنابراین همراستایی تمام دندان هایتان ممکن است بهم بخورد. علاوه بر اینها به تدریج استخوان زیر آن تحلیل رفته و از بین میرود. در اینجا با انواع روشهای برای پر شدن جای دندان کشیده شده آشنا میشوید. انتخاب بهترین روش بستگی به شرایط شما و ترجیحات شخصی شما دارد.

بررسی انواع روش های جایگزینی دندان از دست رفته

پرکردن جای‌ خالی دندان‌ ها و ترمیم جای خالی دندان با روش‌های درمانی متفاوتی انجام می‌شود. دندانپزشک پس از معاینه وضعیت استخوان فک، بافت لثه و در نظر گرفتن شرایط عمومی بیمار بهترین روش پر کردن جای خالی دندان را پیشنهاد می‌کند، پس جواب سوال “دندان خالی شده را با چی پر کنیم؟” پیش دندانپزشک شماست. بین روش‌های مختلف درمان جای خالی دندان ایمپلنت (گران‌ترین و کم‌عارضه‌ترین) و دندان مصنوعی متحرک (ارزان‌ترین و پرعارضه‌ترین) روش‌های ترمیم جای خالی دندان ها محسوب می‌شوند.

سایر مقالات : نوآوری پرکردن دندان

به طور کلی برای پر کردن جای دندان خالی از ۵ روش زیر استفاده می شود:

ایمپلنت دندان

دندان مصنوعی ثابت

دندان مصنوعی متحرک

ارتودنسی

کامپوزیت

واریکوسل معمولا منجر به بروز درد نمی شود، اما ممکن است هنگام انجام فعالیت های شدید و یا ایستادن های طولانی مدت درد داشته باشند و یا درد آنها تشدید شود، همچنین ممکن است دراز کشیدن و یا خوابیدن فرد به پشت کمتر شود.

معمولا خود افرد متوجه واریکوسل نمی شود، اما با معاینات فیزیکی تشخیص داده می شود.

با این حال، توصیه می شود در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه شود (در واقع این بیماران علائم مشترک بسیاری دارند که اغلب به آن بی توجه هستند).

- هر گونه تغییر در اندازه، شکل و ظاهر بیضه ها

- بزرگی و پیچ خوردگی رگ ها (سیاهرگ ها) درون کیسه ی بیضه که شبیه به یک کیسه ی کِرم می باشد (که با زور زدن بیشتر می شود).

- احساس سنگینی، گرفتگی و درد در پوست بیضه

- توده یا گره ای درون بیضه که درد ندارد

- یکی از بیضه ها بزرگتر یا سنگین تر از دیگری می باشد.

- دردی که هنگام ایستادن تشدید شده ولی با دراز کشیدن آرام می شود.

- کاهش تعداد اسپرم ها و مشکلات باروری

- دردی که پس از فعالیت های شدید بدتر می شود.

- دردی که با گرمای هوا تشدید می شود.

- تورم کیسه بیضه

واریکوسل زمانی اتفاق می افتد که رگ های موجود در کیسه بیضه (pampiniform venous plexus)، به دلیل اختلال در خونرسانی بزرگ می شوند، اما بدلیل نقص در دریچه های این عروق جریان گردش خون به بیضه کاهش می یابد.

این اختلال منجر به کاهش تولید و کیفیت اسپرم شود که در برخی موارد می تواند باعث ناباروری مردانه و کوچک شدن بیضه ها شود.

این بیماری بسیار شایع است و ۱۵ درصد از مردان بزرگسال و ۲۰ درصد از نوجوانان را درگیر می کند.

اما در مردان مبتلا به ناباروری اولیه میزان شیوع واریکوسل به حدود 35 تا 44 درصد می رسد.

اما بیشترین شیوع سنی این اختلال در آقایان ما بین پانزده تا بیست و پنج سال (در سنین بلوغ) می باشد.

زیر 10 سال بندرت دیده می شود.

واریکوسل عمدتا یک سمت (سمت چپ) را درگیر می کند که به علت یکسان نبودن آناتومی سمت راست با چپ است.

سایر مقالات : هزینه عمل واریکوسل

چرا که ورید تستیکولار چپ در بیضه چپ حدود 10 سانتی متر بلندتر بوده و بطور مستقیم به ورید ونا کاوا تحتانی (the inferior vena cava) ریخته می شود. ولی ورید تستیکولار راست که به آن ورید the right internal spermatic vein می گویند به ورید کلیوی راست (into the right renal vein) ریخته شده و کوتاه تر است

به ندرت واریکوسل در هر دو بیضه رخ می دهد اما امکان آن صفر نیست.

همچنین باید گفت همه ی انواع واریکوسل ها نمی توانند بر تولید اسپرم تاثیر گذارند.

واریکوسل، اختلالی است که اصولا با درد همراه نیست.

علت بروز واریکوسل به طور قطعی مشخص نیست و نمی توان آن را اختلال جدی در نظر گرفت، اما عوارض ناشی از آن می تواند زمینه ساز مشکلات باروری باشد که در صورت بروز عوارض جراحی در نظر گرفته می شود.

به‌طور خلاصه، مهارت‌ و تعهد کاری جزو عوامل اصلی است که یک دندانپزشک خوب را از یک دندان‌پزشک متوسط مجزا می‌کند؛ اما باید توجه داشت که بسیاری از بیماران در محیط کلینیک یا مطب دندانپزشکی احساس آسیب‌پذیری زیادی می‌کنند؛ بنابراین دندانپزشک باید بتواند ارتباط صحیحی با بیمار برقرار و از گفتگوهای ساده برای ایجاد تعامل، تقویت ارتباطات و کسب اطلاعات بیشتر در مورد عادات سالم – یا نه‌چندان سالم – بیماران استفاده کند. در ادامه به توضیحات کوتاهی درباره سایر ویژگی‌های مهم یک دندانپزشک حرفه‌ای و خوب خواهیم پرداخت.

سایر مقالات : بهترین دندانپزشک کودکان

توجه به جزئیات

بهترین دندانپزشکان باید بتوانند به کوچک‌ترین جزئیات نیز توجه کنند؛ چون توجه به جزئیات به کشف مسائل دندانی ظریف کمک می‌کند. اگر دندانپزشک نتواند علت اصلی مشکلات دندانی را پیدا کند، باعث بروز مشکلات جدی‌تری برای سلامتی می‌شود. دندانپزشکان باید جزئیات‌گرا باشند؛ اما این جزئیات به جنبه فیزیکی محدود نمی‌شود. توجه یک دندانپزشک خوب به جزئیات باید به هر جنبه‌ای از روند درمان و سازماندهی عملیات معطوف شود تا چیزی از قلم نیفتد. توجه به جزئیات در دندانپزشکی، به‌معنای آگاهی از نحوه تشخیص، آسیب‌شناسی، ایجاد یک برنامه درمانی موثر با حضور متخصصان و انجام مداخلات موردنیاز است. نقص جزئیات ضروری در هر مرحله از فرآیند می‌تواند به فاجعه منجر شود. عدم آگاهی حتی در مورد جزئی‌ترین عامل می‌تواند باعث ناراحتی، هزینه و زمان بیشتری برای بیمار شود.

سایر مقالات : لمینت کریستالی دندان ها

مهارت دندانپزشک

ویژگی دیگری که معرف یک دندانپزشک ماهر است، سطح مهارت او است. مهارت به توانایی دندانپزشک برای انجام حرکات دقیق در طی اقدامات دندانپزشکی اشاره دارد. دهان، فضای محدودی برای کارکردن دارد؛ بنابراین دندانپزشک باید انواع مهارت‌ها و فناوری‌های مناسب را به‌کار بگیرد تا بتواند درمان‌های دندانی دقیق و بدون عارضه را ارائه دهد.

نگاه هنری دندانپزشک

ممکن است تعجب کنید؛ اما بخش قابل‌توجهی از کار دندانپزشکی به سطح خاصی از مهارت هنری نیاز دارد، به‌خصوص اگر دندانپزشک قصد داشته باشد به درمان‌های زیبایی (از جمله ترمیم‌های قدامی، کامپوزیت، لمینت و ...) بپردازد. باید توجه داشت که لبخند بیماران بر هر جنبه از زندگی آن‌ها تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین، از تطبیق سایه گرفته تا کانتورینگ، دانستن و توانایی اجرای نسبت‌های ایده‌آل برای هر زاویه خط دندان و فک ضروری است.

سایر مقالات : لمینت سرامیکی دندان

ادب و صبر دندانپزشک خوب

دندانپزشکان خوب دارای مهارت‌های بین فردی قوی و نسبت به بیماران خود مهربان و متفکر هستند. آن‌ها به سوالات بیماران، صبورانه پاسخ می‌دهند، گزینه‌های درمانی مناسب را موردبحث قرار می‌دهند و برای ارائه یک تجربه مثبت تلاش می‌کنند. آن‌ها به بیمار اهمیت می‌دهند و این اطمینان را ایجاد می‌کنند که درمان موردنظر در بازگرداندن سلامت دهان و دندان بیمارشان موثر خواهد بود.

یک دندانپزشک خوب همیشه زمانی را برای گوش‌دادن به نگرانی‌های بیماران خود اختصاص می‌دهد، به‌خصوص زمانی‌که با کودکان یا سالمندان سروکار دارد. حتی اگر بیمار سوالات زیادی در مورد وضعیت خود بپرسد، دندانپزشک به اندازه کافی صبور خواهد بود، رفتاری محترمانه خواهد داشت و با همه بیماران به‌طور یکسان رفتار خواهد کرد.

سایر مقالات : مشاوره در ارتودنسی

روش‌های درمانی ارتودنسی می‌توانند به مرتب کردن دندان‌های افراد کمک کرده و باعث شوند تا دندان‌ها در محل درست خود قرار گیرند. این کار معمولاً با استفاده از بریس‌های قابل تنظیم انجام می‌شود و در نتیجه باعث ایجاد یک لبخند جذاب می‌شود.

در خلال انجام ارتودنسی شما هیچ دردی احساس نمی‌کنید اما دندان‌ها و لثه شما درد کمی خواهد داشت. این درد ممکن است تا یک هفته ادامه یابد اما به ندرت انقدر شدید می‌شود که نتوان آن را تحمل کرد. بسیاری از بیماران می‌گویند این روش بیشتر از آن که دردناک باشد آزاردهنده است.

سایر مقالات : درمان ارتودنسی دندان های حساس

پس از آن که متخصص ارتودنسی، بریس‌ها را در دهان شما قرار داد، شما باید دستورالعمل‌هایی که برای مراقبت از سلامت دندان‌ها و لثه به شما داده می‌شود را رعایت کنید در غیر این صورت عوارض جانبی آن بر شما تأثیر خواهد گذاشت. در صورتی که برخی از عوارض و مشکلات جانبی ارتودنسی دندانها و حین استفاده از بریس‌های ارتودنسی باعث آزار شما شد می‌توانید برای غلبه بر آنها از روش‌های که در زیر بیان می‌شود استفاده کنید.

مشکلات و عوارض جانبی ارتودنسی چیست؟

اگر فردی که دندان‌های خود را ارتودنسی کرده است به توصیه‌های دندانپزشک عمل نکند، در حین درمان مشکلاتی برای وی به وجود خواهد آمد. برخی از این مشکلات و عوارض جانبی عبارتند از:

سیاری از مردم به غلط تصور می‌کنند که استفاده از بریس ها باعث ورم لثه شده، لکه‌هایی روی دندان‌ها ایجاد کرده یا به مینای دندان آسیب می‌رساند که تصور درستی نیست.

سابر مقالات : ارتودنسی دندان های نیش

به هر حال عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به دلیل مسواک زدن عجولانه و ناکافی می‌تواند باعث ایجاد این مشکلات شود. رژیم غذایی نامناسب، مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به دندان‌ها آسیب وارد کند. عدم رعایت کامل بهداشت دهان و دندان یا نداشتن یک رژیم غذایی سالم به خصوص در هنگام استفاده از بریس‌های ثابت باعث ابتلا به بیماری‌های لثه و خونریزی لثه، پوسیدگی دندان و لکه‌دار شدن دندان‌ها در اطراف بریس ها می‌شود.

ناراحتی

استفاده از بریس یا تنظیم آنها باعث آزار نمی‌شود. برای این کار از سوزن یا شی‌ء تیزی استفاده نمی‌شود و شما نباید در هنگام تنظیم آنها بخوابید! بریس‌های متحرک به راحتی روی دندان نصب می‌شوند و بریس‌های ثابت با چسب به دندان چسبانده می‌شوند. پس از نصب بریس ها تا چند روز ممکن است احساس ناراحتی کنید.

میزان این احساس ناراحتی در هر فرد متفاوت است. معمولاً دندان‌ها کمی درد گرفته، لق شده و به فشار گاز گرفتن حساس می‌شوند. داروهای مسکن معمولی مانند آنهایی که برای سر درد مصرف می‌شوند می‌توانند به کاهش درد و ناراحتی در چند روز اول نصب بریس ها کمک کنند.

سایر مقالات : ارتودنسی دندان های روکش دار

راهنمای سفر به استانبول در بین ایرانیانی که قصد سفر به خارج را دارند یکی از اولویت‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل دانستن اطلاعات مهم قبل از سفر درباره استانبول می‌تواند برای شما مفید باشد.

استانبول شهر باستانی و مدرن ترکیه، میزبان بیشترین میزان گردشگر در ترکیه و یکی از مقاصد اصلی سفر ایرانیان است. این شهر زیبا که ما بین اروپا و آسیا قرار دارد از جمله زیباترین شهرهای جهان و سومین شهر توریستی جهان است و به عنوان شهری چند فرهنگی با تاریخی غنی شناخته می‌شود.

استانبول کجاست؟

استانبول، بزرگترین شهر ترکیه و دومین شهر مهم این کشور بعد از آنکارا است و یکی از شهرهای شلوغ و پرهیاهو ترکیه که به داشتن شب‌های هیجان‌انگیز و پر جنب‌وجوش معروف است. استانبول گردشگرپذیرترین شهر ترکیه و میزبان میلیون‌ها گردشگر از سراسر جهان است که سالانه به این شهر سفر می‌کنند. شهر استانبول ما بین دو قاره اروپا و آسیا واقع شده و به وسیله پل معروف بسفر دو قاره را به هم وصل می‌کند. این شهر از دو بخش اروپایی و آسیایی تشکیل شده که بخش اروپایی مدرن و بخش آسیایی قدیمی و دارای محله‌ها و اماکن تاریخی و باستانی بسیاری است.

همچنین استانبول دارای مراکز خرید مدرن و متنوع، بازارهای قدیمی، جاذبه‌های تاریخی و گردشگری، امکانات رفاهی و تفریحی بسیار، طبیعت زیبا و تنوع غذایی بالا است و بدون شک با وجود گرانی بلیط هواپیما و ارز ارزش یکبار سفر کردن را دارد.

سایر مقالات : خوبترین هتل های استانبول

موقعیت جغرافیایی استانبول

شهر استانبول در شمال غربی منطقه مرمر ترکیه قرار گرفته است. مساحت استانبول ۱.۸۳۱ کیلومتر مربع است. بخش قدیمی استانبول روی هفت تپه ساخته شده که همگی در میان دیوار دفاعی شهر قرار‌ داشته‌اند. بلندترین نقطه استانبول تپه کاملیکا (Camlica Hill) یا به ترکی چاملیچا تِپِسی(Çamlıça Tepesi) است که حدود ۲۶۷ متر از سطح دریا ارتفاع دارد. جمعیت این شهر طبق آمار سرشماری که در سال ۲۰۱۶ انجام شده، ۱۴۸۰۴۱۱۶ نفر بوده است.

مختصری از تاریخ و فرهنگ استانبول

شهر استانبول یکی از مهم‌ترین شهرهای گردشگرپذیر خاورمیانه است که قدمت آن به سال‌ها قبل از میلاد مسیح بازمی‌گردد و به چهار دوره باستان، بیزانس، امپراتوری روم شرقی و عثمانی تقسیم‌بندی شده است و تا سال ۱۹۲۳ این شهر به عنوان پایتخت ترکیه شناخته می‌شد. با اینکه از سال ۱۹۲۳ به دستور حاکمیت آن زمان، شهر آنکارا به جای استانبول پایتخت ترکیه اعلام شد، با این حال همچنان استانبول بزرگترین شهر و قطب تجاری ترکیه محسوب می‌شود.

سایر مقالات : قیمت سفر به ترکیه

در استانبول تنوع فرهنگی و مذهبی بسیاری وجود دارد، اما اکثریت مردم این شهر را مسلمان تشکیل می‌دهند. مردم استانبول مردمی خونگرم و مهمان‌نواز هستند و به همین دلیل در فرهنگ آن‌ها مهمانی رفتن و مهمانی دادن اهمیت بالایی دارد و مردم در هر فرصتی که پیدا کنند به‌ویژه در اعیاد به دید و بازدید می‌روند.

در ابتدا باید برای شما این موضوع را روشن کنیم که اورولوژی چیست و اورولوژیست به چه کسی گفته می شود؟ پزشکانی که فوق تخصص اورولوژی دارند قادر هستند بیماری های مربوط به ناحیه تناسلی و دستگاه ادراری افراد را شناسایی کنند و به منظور درمان آن اقدامی انجام دهند. درواقع باید بگوییم که اورولوژی تنها مختص به یک بخش از بدن نمی باشد. از آن جایی که دستگاه تناسلی چه در مردان و چه در زنان از سیستم های پیچیده ای تشکیل شده اند بنابراین پزشکان متخصص اورولوژی باید متخصص کلیه و مجاری ادراری نیز باشند و سیستم این دستگاه ها را به خوبی بشناسند. اگر فردی در رابطه با عفونت های مجاری ادراری، مشکلات مربوط به مثانه، درد در ناحیه کلیه و سنگ کلیه و حتی بیماری هایی نظیر ناتوانی جنسی و… مشکلی داشته باشد، می تواند نزد بهترین دکتر متخصص کلیه و مجاری ادراری برود.

معرفی بهترین متخصص ارولوژی تهران

درواقع متخصصین اورولوژی شاخه ای از زیر شاخه های رشته پزشکی را خوانده اند. همان طوری که می دانید متخصصی باید حدود هفت سال در رشته پزشکی درس بخوانند و مدرک عمومی خود را دریافت کنند. پس از آن می توانند به سراغ تخصص مورد علاقه خود بروند. متخصصین اورولوژی نیز از جمله افرادی هستند که تخصص خود را در زمینه دستگاه ادراری و دستگاه تناسلی افشا کرده اند. اکثر بیماران و مراجعه کنندگان به متخصصین اورولوژی، آقایان هستند؛ بنابراین لازم است به دنبال شناسایی دکتر اورولوژی برای آقایان در تهران بروید. اورولوژیست سعی می کند اختلالات مربوط به مثانه، مجاری ادراری، کلیه ها، مشکلات پروستات و… را به خوبی درمان کند. در بسیاری از موارد متخصص اورولوژی را با نام جراح کلیه و مجاری ادراری نیز می شناسند.

خدمات متخصص کلیه و مجاری ادراری

در متون فوق اشاره کوتاهی به خدمات بهترین پزشک متخصص جراحی و مجاری ادراری یا همان اورولوژیست انجام شد. در این قسمت قصد داریم طریقه درمان و خدمات فوق تخصص اورولوژی را به طور دقیق برایتان بازگو کنیم. حل مشکلاتی اعم از درد در ناحیه تناسلی و مثانه و مشکلات ادراری جز کوچک ترین خدمات این رشته می باشد. رفع مشکلات کلیوی، رفع انسداد مجاری ادراری و کلیوی، رفع اختلالات مربوط به نعوظ و برقراری رابطه جنسی، درمان و بهبود انواع سرطان های مثانه و پروستات، جراحی واریکوسل و عمل پیوند کلیه و… به دست متخصصین اورولوژی انجام می گیرد. علاوه بر این در صورتی که کودک شما از شب ادراری یا تخلیه ادرار و مشکلاتی از این قبیل رنج می برد بهتر است نزد اورولوژیست متبحری مراجعه کنید و مشکل فرزندتان را با وی در میان بگذارید.

ورزش پایین تنه یکی از مهمترین ورزش‌های موثر برای کاهش چربی‌های اطراف باسن و پاها است. همان‌طور که می‌دانید، پزشکان همواره توصیه می‌کنند که یک روز را هم برای ورزش کردن از دست ندهیم و تا جایی که می‌توانیم تحرک کافی داشته باشیم.

داشتن پایین تنه خوش فرم، توپر و در عین حال بدون افتادگی و به طور کلی لاغری در پایین تنه، یکی از موضوعات پرچالش در رسیدن به تناسب اندام است. پایین تنه عضلانی و خوش فرم جذابیت همه افراد به ویژه خانم‌ها را چندین برابر می‌کند.

بنابراین، برای رسیدن به این هدف، هیچ دارو، قرص و دمنوشی به تنهایی عضله‌سازی یا چربی‌سوزی نمی‌کند و تنها راه رسیدن به تناسب اندام، داشتن ورزش، خواب کافی و رژیم غذایی اصولی و مناسب می‌باشد. در این مقاله به معرفی انواع ورزش پایین تنه در خانه می‌پردازیم.

سایر مقالات : کاهش وزن تدریجی

ورزش پایین تنه چه فوایدی دارد؟

داشتن اندام تحتانی قوی و توانا به بهبود وضعیت بدن شما و جلوگیری از آسیب کمک زیادی می‌کند. به علاوه، باعث می‌شود که شما کارهای روزانه خود از قبیل راه رفتن، از پله‌ها بالا رفتن، نفس کشیدن، دویدن و پریدن را آسان‌تر انجام دهید.

جالب است بدانید که پایین تنه مناسب، متابولیسم بدن شما را حتی در حالت استراحت افزایش می‌دهد و بدن شما در این حالت، در مقایسه با سایر افراد کالری بیشتری می‌سوزاند. اگر فردی هستید که به دنبال کاهش وزن است این نکته را در نظر داشته باشید که ساختن ماهیچه‌های قوی به کاهش چربی در بدن شما کمک می‌کند و باعث می‌شود که بدنی لاغرتر در ساق پا، ران، همسترینگ و باسن خود داشته باشید.

ورزش پایین تنه به تقویت عضلات، حفظ تعادل بدن و کاهش کمردرد کمک می‌کند.

علاوه بر مواردی که ذکر کردیم ورزش‌های پایین تنه دارای فواید دیگری هستند که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌نماییم:

تحریک هورمون‌های حیاتی بدن

انجام تمرینات مربوط به پایین تنه به تولید هورمون‌های کورتیزول، تستوسترون و هورمون رشد انسانی(HGH) کمک زیادی می‌کند.

سایر مقالات : لاغری پشت

کورتیزول در متابولیسم نقش مهمی دارد و با افزایش تولید قند خون باعث می‌شود تا چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها به انرژی قابل استفاده تبدیل شوند. همچنین، یک هورمون استروئیدی است که از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و به بدن کمک می‌کند تا به موقعیت‎‌های استرس‌زا واکنش نشان دهد.

هورمون تستوسترون یک هورمون مردانه است و به بدن کمک می‌کند تا پروتئین‌های عضلانی آسیب‌دیده را ترمیم کرده و ماهیچه‌های اسکلتی قوی بسازد.

هورمون رشد انسانی نیز، باعث رشد عضلات، تقویم سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم سلول‌های چربی در بدن می شود.

حفظ تعادل و هماهنگی

همان‌طور که پیش‌تر هم اشاره شد، ورزش‌های پایین تنه در تعادل بدنی نقش مهمی را ایفا می‌کند. ورزش کردن و انجام تمرینات با هر پا به صورت جداگانه به مرور زمان، عدم تعادل عضلانی در هر فرد را اصلاح می‌کند؛ چرا که شما یاد می‌گیرید از هر دو طرف بدن خود به یک میزان استفاده کنید.

تقویت استخوان‌ها و عضله سازی

انجام تمرینات قدرتی در ناحیه تحتانی بدن به حفظ و تقویت استخوان‌های محکم و پیشگیری از بیماری‌هایی همچون آرتروز، پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل کمک زیادی می‌کند.

کاهش دادن دردهای کمری

جالب است بدانید که یکی از علت‌های کمردرد در افراد ضعف عضلانی پایین تنه می‌باشد. برای تقویت و بهبودی کمردردهای مزمن، پزشکان در اکثر موارد انجام ورزش‌هایی را توصیه می‌کنند که به عضلات باسن، لگن، چهارسر ران و به طور کلی پایین تنه مرتبط هستند.

سایر مقالات : لاغری شکم

تناسب اندام چیست، یکی از سوالاتی است که ذهن بسیاری از ما را به خود درگیر کرده است. در دورانی که مصرف غذاهای مضر افزایش، و تحرک ما انسان ها کاهش پیدا کرده است، داشتن تناسب اندام یکی از کارهایی است که دست یافتن به آن، سخت و دست نیافتنی به نظر می رسد. ما در این مقاله قصد داریم در مورد تناسب اندام، ویژگی های آن، تناسب اندام در خانم ها و غیره صحبت کنیم؛ پس در ادامه با ما همراه باشید تا از جوانب مختلف، این مساله را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

سایر مقالات : ورزش برای لاغری ران

تناسب اندام چیست؟

یکی از مهم ترین موضوعاتی که در بحث تناسب اندام، مطرح می شود، مناسب بودن توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزانه است. فردی که تناسب اندام دارد، استقامت و قدرت کافی برای انجام کارهای روزانه داشته و می تواند بدون استرس، خستگی و یا بیماری به کارهای خود رسیدگی کند.

اگر بخواهیم به شکل دیگری به سوال تناسب اندام پاسخ دهیم، باید بگوییم تناسب اندام، مجموعه ای از ویژگی ها و خصوصیات جسمانی است که به فرد کمک می کند با راندمان و بازده بالاتری کار کند. برای تناسب اندام ویژگی های متفاوتی تعریف کرده اند که در ادامه در خصوص آنها صحبت خواهیم کرد.

سایر مقالات : برنامه دویدن برای لاغری

ویژگی های تناسب اندام چیست؟

ویژگی های تناسب اندام چیست، موضوع دیگری است که باید به آن اشاراتی داشته باشیم؛ این ویژگی ها را می توانیم در عناوین زیر خلاصه کنیم:

افزایش پیدا کردن میزان انعطاف پذیری بدن، یکی از ویژگی های تناسب اندام است.

بالا رفتن قدرت عضلانی فرد نیز از دیگر ویژگی های یک برنامه تناسب اندام اصولی می باشد.

افزایش استقامت نیز در پی تناسب اندام به دست می آید.

استقامت قلبی – تنفسی نیز از دیگر خصوصیات بارز تناسب اندام می باشد.

تناسب اندام بانوان چیست؟

در ادامه پاسخ به سوال تناسب اندام چیست، لازم می دانیم در خصوص تناسب اندام در بانوان نیز نکاتی را ارائه دهیم. خانم هایی که دوست دارند به تناسب اندام دست پیدا کرده و قدرت کافی برای سر و سامان دادن به کارهای روزانه خود را داشته باشند، خوب است به نکات زیر توجه کنند:

یکی از رازهای تناسب اندام در خانم ها، داشتن یک برنامه مدون و مرتب برای ورزش است. اغلب متخصصان، توصیه می کنند خانم ها یک برنامه منظم برای ورزش کردن داشته باشند و خود را نسبت به انجام آن پایبند بدانند.

بهترین ورزش برای تناسب اندام ، کار کردن با وزنه است. تمرین با وزنه، میزان عضله سازی در بدن را افزایش می دهد و باعث سوزاندن چربی و کالری می گردد؛ این برای کاهش وزن بسیار مفید و راهگشاست.

انجام درست حرکات از دیگر اصول دست پیدا کردن به تناسب اندام در خانم ها به شمار می رود. اگر به باشگاه می روید و یا اگر در خانه تمرین می کنید، تمام تلاش خود را به کار ببرید تا حرکات ورزشی را به درستی انجام دهید. انجام نادرست حرکات، نه تنها شما را به نتیجه دلخواه نمی رساند، بلکه باعث ایجاد آسیب های جسمانی نیز می گردد.

سایر مقالات : بهترین دکتر اسلیو معده در تهران