shafanews

عموم مردم بر این باورند که فقط دندان های نامرتب نیازمند ارتودنسی هستند. این تصور تا حدودی درست است؛ اما لازم است بدانید که تنها این عارضه نیازمند ارتودنسی نیست. در برخی موارد، دندانپزشک با بررسی الگوی رشد فک و مقایسه آن با الگوهای طبیعی نیاز به ارتودنسی را تشخیص می دهد. این موضوع بیشتر در مورد کودکان صدق می کند.در افراد بزرگسال نیاز به ارتودنسی بزرگسالان با بررسی چند الگوی دندانی تشخیص داده می شود. کیس ارتودنسی نامی است که به افراد دارای این الگوها اطلاق می شود.این الگوها عبارتند از:

بیرون زدگی دندان های فک بالا

در برخی افراد کوچک بودن فک پایین باعث بیرون زدگی و خمیدگی خاص دندان های فک بالا می شود. از دیگر دلایل می توان به جویدن شست و خوردن بیش از حد پستانک در کودکی اشاره نمود. این کیس ها به طور قطع نیازمند ارتودنسی هستند.

بیشتربخوانید... عوارض ایمپلنت

نابجا بودن خط میانی

فاصله ی بیش از حد بین دو دندان جلویی در ردیف بالا باعث ناهماهنگی خط میانی دندان های جلویی فک بالا با فک پایین می شود. برای درمان این مشکل درمان ارتودنسی توصیه می شود؛ اما برخی بزرگسالان از لمینت استفاده می کنند. لمینت در این مورد در صورتی که دندان های اصلی تراشیده نشوند ضرری ندارد.

بیشتربخوانید... هزینه جرمگیری دندان چقدر است؟

جلو بودن فک بالا

در برخی افراد با بستن دهان، دندان های فک بالا دندان های فک پایین را می پوشانند. به این حالت اوربایت گفته می شود و در موارد شدید، دندان های پایین با سقف دهان برخورد دارند.

جلو بودن فک پایین

در برخی افراد دندان های جلویی فک پایین جلوتر از دندان های فک بالا قرار دارند. رشد غیرطبیعی فک ها عامل اصلی بروز این مشکل است. با تشخیص این عارضه در دوران کودکی می توان در مدت زمان کوتاه تر و با هزینه کمتر درمان ارتودنسی را انجام داد.

وجود فاصله زیاد بین دندان ها و یا دندان های روی هم رفته

شایعترین عوارض دندانی در جهان، فاصله زیاد و شلوغی یا روی هم رفتگی دندان ها است. این عوارض باعث افزایش مشکلات و بیماری های لثه می شوند. دلیل اصلی این عوارض، کوچک بودن فک ها یا کوچکی دندان ها است. در دوران کودکی، شلوغی دندان ها می تواند از درآمدن و رشد دندان های دائمی جلوگیری نماید. بنابراین، بهترین راه برای درمان این عارضه تشخیص به موقع در دوران کودکی پیش از حاد شدن مشکل است.

وجود فاصله بین دو فک

در این عارضه در هنگام قرارگیری دندان های فک بالا و پایین فضایی خالی بین دو ردیف وجود دارد. یکی از علل ایجاد این عارضه جویدن انگشت شست است و بیشتر در دندان های جلویی دیده می شود؛ اما در برخی موارد در دندان های کناری نیز وجود خواهد داشت.

بیشتربخوانید.... انواع روش های کاشت دندان

نامرتب ترین حالت دندان ها

در این عارضه هرکدام از دندان ها در یک جهت قرار داشته و هیچ یک از دندان های جلویی فک بالا و پایین روی هم قرار نمی گیرند. کراس بایت بر روی زیبایی چهره فرد بیشترین تأثیر را دارد.

منبع: zhaleimplant.ir

شباهت ها

شاید در شکل و خصوصیات ظاهری هیچ شباهتی بین این دو دستگاه ارتودنسی دندان نباشد اما، این دو نوع دستگاه از بسیاری جهات مشابه هستند. برخی از تشابهات این دو عبارتند از:

پر واضح است که هر دو برای اصطاح مشکلات عدم تراز شلوغی دندان ها مورد استفاده قرار می گیرند.

طی فرایند درمان، هر دو نیازمند تمیز شدن و شستشوی دقیق هستند تا از پوسیدگی دندان ها حین درمان جلوگیری شود. زیرا با وجود این دستگاه ها احتمال سایش، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان ها وجود دارد. و حتما باید بهداشت دهان و دندان بیشتر از هر موقع دیگر حفظ شود.

هر دو دستگاه توانایی درمان و اصطلاح مشکلاتی مثل کج بودن دندان ها، اوربایت و آندربایت را دارند.

طول درمان به صورت میانگین در هر دو دستگاه حدود 16 ماه است.

بیشتر بخوانید ... هزینه ارتودنسی

تفاوت ها

جدای از چندین تشابه بین این دو وسیله، براکت ها و اینویزیلاین‌ها تفاوت های زیادی با هم دارند. مهمترین تفاوت آن ها، شکل ظاهریشان است. بریس ها از اجرای مختلفی مثل: براکت، سیم، بندها، کش ها و اجزای دیگری تشکیل شده، اما اینویزیلاین ها معمولا از جنس پلاستیک هستند و تنها یک جزء دارند. سایر تفاوت های این دو دستگاه ارتودنسی عبارتند از:

بریس ها جزء درمان های ارتودنسی ثابت همچون ارتودنسی سرامیکی و ... هستند و انواع مختلفی دارند، اما اینویزیلاین‌ها در دسته درمان ارتودنسی نامرئی یا ارتودنسی متحرک هستند که تنها یک نوع دارند.

هر یک از این دستگاه های ارتودنسی دارای مکانیزم خاصی برای صاف کردن و تغییر موقعیت دندان ها هستند. بنابراین هر کدام به نحوی به بهبود طرح لبخند کمک میکنند.

ارتودنسی اینویزیلاین‌ برای درمان مشکلات جزئی دندان ها مورد استفاده قرار میدهند و نمیتوانند مشکلات شدید ارتودنسی را اصلاح کنند. اما براکت ارتودنسی توانایی ترمیم و اصلاح شدیدترین مشکلات ارتودنسی از فک گرفته تا دندان ها را دارد.

میزان فشار و نیرویی که اینویزیلاین ها به دندان ها وارد میکنند نسبتا کم است اما نیروی وارد شده از طرف بریس ها به دندان ها زیاد است.

اینویزیلاین‌ها را بعد از مدتی باید تعویض کرد (معمولا بعد از دو هفته) بنابراین در طول درمان شما از بیش از یک عدد از این دستگاه ها باید استفاده کنید. اما بریس ها تا پایان دوره درمان باید همچنان به دندان ها متصل باشند.

اینویزیلاین‌ها را میتوان موقعی که غذا میخورید بردارید و محدودیتی های غذایی با آن ها کمتر است. اما شما با بریس میتوانید غذا و یا هرچیزی که خواستید بخورید و درآوردن آن توسط متخصص ارتودنسی اتفاق می افتد.

تمیز کردن دندان ها با بریس ها نسبا دشوار و زمانبر است. اما با اینویزیلاین ها اینطور نیست. وانگهی تمیز کردن خود اینویزیلاین ها راحت تر از براکت ارتودنسی است.

منبع: متخصص ارتودنسی در ولنجک

برای گیاه‌خوار شدن باید رژیم تغذیه‌ای خاصی را از یک منبع معتبر انتخاب کنید و پیرو آن دست به‌کار شوید. اگر این روش تغذیه به درستی و کامل انجام شود بدون‌شک بهترین فواید را برای بدن انسان خواهد داشت ولی متاسفانه افراد در بیشتر مواقع اصول و روند صحیح گیاه‌‌خواری را دنبال نمی‌کنند و به مشکلات فیزیکی برمی‌خورند. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتها با ما همراه باشید.

گیاه ‌‌خواری تنها به معنای عدم مصرف گوشت و مرغ نیست بلکه این رژیم غذایی به ۲ دسته کلی تقسیم‌بندی می‌شود:

وجترین (Vegetarian): گیاه‌خوارانی که از هیچ گوشت قرمز و سفیدی استفاده نمی‌کنند ولی با خوردن محصولات لبنی یا تخم‌مرغ مشکلی ندارند.

وگان (Vegan): به فرد گیاه‌خواری که به طور کلی هیچ محصول حیوانی را مصرف نمی‌کند وگان می‌گویند. در واقع این فرد حتی محصولات لبنی را نمی‌خورد.

فراموش نکنید گیاه‌‌خواری روش تغذیه خاص و ویژه‌ای است که به طور حتم باید توسط یک پزشک حاذق در همین حوزه برای شما تعیین شود. بسیاری از افراد تنها به دلایلی همانند حمایت از حقوق حیوانات به این سبک غذایی روی آورده‌اند ولی برخی دیگر به خاطر حفظ سلامتی خود و طول عمر بالا گیاه‌‌خواری را انتخاب کرده‌اند.

رژیم گیاه خواری چگونه است؟

در سال‌های اخیر ما بیشتر از دهه‌های گذشته با افراد گیاه‌‌خوار و رژیم غذایی گیاه‌‌خواری روبه‌رو شده‌ایم، زیرا شبکه‌های اجتماعی با توسعه تکنولوژی بیش از پیش به تبلیغ این رژیم غذایی و ارائه اطلاعات لازم در این مورد کمک می‌کنند.

از این‌رو با افزایش علم و آگاهی و همچنین مشاهده غذاهای متنوع شاید حتی شما نیز به گیاه‌خوار شدن فکر کنید. اگر قصد دارید به این رژیم غذایی روی بیاورید، باید بدانید که این سبک تغذیه کمی سخت است و شاید باب میل شما نباشد. برای گیاه‌‌خوار شدن باید طبق اصول و مراحل زیر پیش بروید:

به صورت ناگهانی و به یک‌باره به گیاه‌‌خواری دست نزنید.

خوراکی‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌های حیوانی که تا به امروز مصرف می‌کردید را به یک‌باره و ناگهانی حذف نکنید.

در مورد ذائقه و سلیقه خود بیشتر فکر و جستجو کنید.

بیشتربخوانید... رژیم غذایی کتوژنیک

یک برنامه اصولی و دقیق برای این سبک غذایی خود تهیه کنید.

با توجه به اینکه بیشتر افراد بدون هیچ برنامه دقیق و اصولی به این روش تغذیه روی می‌آورند، با گذر زمانی نه‌چندان طولانی یا از رژیم غذایی خود خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند یا اینکه بافت بدن آنها یا برخی از اعضای بدنشان دچار مشکل می‌شود. از این‌رو باز هم آنها مجبور به ترک این سبک تغذیه خواهند بود.

بیشتربخوانید... ویژگی های رژیم سالمندی

در حال حاضر چندین عمل لاغری معده در دنیا انجام می‌شود. از جمله این جراحی‌ها می‌توان به بای پس معده Roux-en-Y ، نوار معده قابل تنظیم و اسلیو معده اشاره کرد. همه این جراحی‌ها دارای مزایا و معایبی هستند و هیچ یک از آنها راه‌حل سریع و ساده‌ای برای کاهش وزن نیستند. در همه‌ی روش‌ها، لازم است رژیم و برنامه ورزشی منظمی داشته باشید تا نتایج خوبی داشته باشید. جراحی لاغری فقط ابزاری است که به روند کاهش وزن کمک می‌کند. جهت مطالعه بیشتر به gymju.ir مراجعه کنید.

اکثر عمل‌های لاغری مثل اسلیو معده و بای پس معده تغییراتی را در ساختار معده شما ایجاد می‌کنند. ازاین‌رو به‌دلخواه و با کمی اضافه‌وزن نمی‌توانید برای این عمل‌های لاغری اقدام کنید. برای اینکه کاندید مناسبی برای عمل لاغری باشید، باید BMI (شاخص توده بدنی) بیشتر از ۳۵-۴۰ داشته باشید؛ یعنی چاقی مفرط داشته باشید. علاوه بر این داشتن بیماری‌های مزمن ناشی از چاقی مثل فشارخون، دیابت هم از جمله معیارهایی است که متخصص گوارش به آن توجه می‌کند.

بیشتربخوانید.. لیست بهترین جراحان لاغری در تهران

۱. بای پس معده بهترین عمل جراحی لاغری

بیش از ۵۰ سال است که جراحی بای پس معده به روش Roux-en-Y انجام می‌شود. بای پس یکی از رایج‌ترین انواع عمل‌های لاغری است و در درمان چاقی مفرط و بیماری‌های مرتبط با چاقی بسیار مؤثر است. عمل بای پس معده عمل ساده‌ای نیست و تغییرات همیشگی در ساختار معده و روده ایجاد می‌کند که با خطراتی همراه است. ازاین‌رو اگر متخصص گوارش شما را واجد شرایط این عمل نمی‌داند، اصراری بر انجام دادن آن نداشته باشید

۲. عمل لاغری سریع اسلیو معده (عمل لاپاروسکوپی معده برای لاغری)

اسلیو لاپاروسکوپی معده که اغلب با عنوان “اسلیو معده” شناخته می‌شود، با برداشتن ۸۰% از معده انجام می‌شود. در این عمل تغییری در روده کوچک داده نمی‌شود. این عمل باعث کاهش وزن چشمگیری می‌شود و برای کسانی مناسب است که شاخص توده وزنی BMI حداقل ۴۰ دارند. عمل اسلیو معده عمل ساده‌ای نیست و تغییرات همیشگی در ساختار معده ایجاد می‌کند که با خطراتی همراه است. ازاین‌رو اگر متخصص گوارش شما را واجد شرایط این عمل نمی‌داند، اصراری بر انجام دادن آن نداشته باشید.

بیشتربخوانید... درن عمل لاغری چیست؟

۳. عمل لاغری بالن معده یا بادکنک معده

عمل بالن معده را می‌توان جزء ایمن‌ترین عمل لاغری دانست، زیرا بدون هیچ برش و جراحی می‌توان آن را انجام داد. حتی بعضی از افراد می‌توانند بدون بی‌هوشی عمومی این عمل را انجام دهند. بالن معده برای افرادی با BMI بین ۲۷ تا ۳۵ مناسب است. این عمل برگشت‌پذیر است و بعد از ۶ ماه تا یک‌سال باید بالن برداشته شود. در صورت نیاز می‌توان عمل را مجدد تکرار کرد.

بیشتربخوانید.... کنترل بیماری دیابت با ورزش

با ظهور روش های جدید در دندانپزشکی اکنون داشتن لبخند زیباتر در دسترس افراد بیشتری قرار دارد. یکی از محبوب ترین روش های سفید کردن دندان بلیچینگ دندان است. رنگ مینای دندان ها در اثر مصرف موادی همچون قهوه و تنباکو تغییر رنگ می دهد. اگرچه بسیاری از لکه ها را می توان با تکنیک های سفید کردن دندان از بین برد، اما سفید کردن ممکن است برای افرادی که دندان های حساس دارند نارحت کننده باشد. بلیچینگ دندان یکی از روش های سفید کردن دندان و اصلاح طرح لبخند، با کمک مواد ویژه است. این کار می تواند هم در مطب دندانپزشک انجام شود و هم در منزل توسط خود فرد. البته در هر کدام از این دو روش، مواد متفاوتی برای بلیچینگ دندان استفاده می شود. بلیچینگ دندان و سفید کردن دندان، موجب افزایش اعتماد به نفس افراد شده و حس زیبایی و آراستگی به فرد می دهد. از این رو این روش طرفداران زیادی دارد. بلیچینگ دندان یکی از اولین گزینه ها برای داشتن طرح لبخند زیبا در افراد است. برای مطالعه بیشتر به bimarestaan.ir مراجعه کنید.

دندان دارای دو قسمت است: عاج و مینا

مینای دندان روی عاج است. این قسمت ظاهر سفید دندان را ایجاد می کند. با افزایش سن از ضخامت مینای دندان کم شده و به تدریج رنگ عاج نمایان می شود و دندان زرد رنگ به نظر می رسد.

عواملی که باعث زرد رنگ شدن دندان ها می شوند عبارتند از:

• سیگار کشیدن
• رژیم غذایی نامناسب
• رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
• مصرف نوشیدنی های حاوی قند

البته گاهی اوقات دیده شده افرادی هم که به طور مرتب مسواک زده و از نخ دندان استفاده می کنند نیز باز هم در اثر مصرف مواد غذایی قندی و غیره، دندان هایشان زرد رنگ شود.

بیشتربخوانید... عوامل موثر بر هزینه بلیچینگ دندان

روش بلیچینگ نسبت به دیگر روش هایی مانند کامپوزیت دندان و لمینت دندان صدمه کمتری به مینای دندان وارد می­کند. کامپوزیت ماده سفید کننده ترمیمی دندان است که برای پر کردن دندان هایی که خالی شده و عصب کشی شده است، استفاده می شود. لمینت دندان نیز سازه ای است که توسط دندانپزشک قالب گیری شده و در لابراتوار ساخته می شود و روی دندان سوار می شود.

انواع روش های انجام بلیچینگ دندان

1) Office Bleaching یا بلیچینگ در کلینیک دندانپزشکی

2) Home Bleaching یا بلیچینگ دندان در خانه

علت اصلی کج شدن بینی ناشی از مشکلات مربوط به غضروف‌ها، استخوان‌ها و سایر بافت‌های سازنده بینی است. شایع‌ترین مسئله‌ای که ساختار بینی را تغییر می‌دهد، اصابت ضربه به بینی است که می‌تواند موجب شکستگی آن گردد. سایر مشکلات بالقوه شامل نقص مادرزادی، جراحی‌های قبلی در ناحیه بینی یا تومورها می‌شود. جهت مطالعه بیشتر به fillerbini.ir مراجعه کنید.

در برخی موارد، انحراف تیغه بینی (سپتوم منحرف) نیز می‌تواند ظاهر بینی را تا حدی تحت تاثیر قرار دهد. سپتوم دیواره جداکننده داخلی است که مجاری بینی را از یکدیگر جدا می کند. انحراف سپتوم زمانی اتفاق می‌افتد که این دیواره به یک طرف خم می‌شود و منجر به مسدود شدن مجرای تنفسی می‌گردد. اگر انحراف به سمت بالا متمایل گردد، ظاهر بینی کج به نظر می‌رسد. در برخی موارد انحراف تیغه بینی ممکن است باعث خونریزی مکرر بینی شود. هنگامی که انحراف شدید باشد، جریان هوا را مسدود و یا ظاهر بینی را تغییر می دهد.

گزینه های درمان کجی بینی بدون عمل جراحی کدامند ؟

تزریق پرکننده‌های پوست یا فیلر : در برخی موارد می توان از پرکننده های پوستی مانند رستیلن (Restylane) برای اصلاح کجی بینی استفاده کرد. گاهی اوقات از آن به عنوان “رینوپلاستی مایع” یاد می شود. تزریق ژل می تواند گاهی اوقات بدون نیاز به جراحی، ظاهر بینی را تغییر دهد. همچنین برای رفع قوز بینی با تزریق ژل می توان اقدام کرد.

لیزر : بعضی از مراکز ادعا می کنند که با روش لیزر اقدام به درمان انحراف یا حتی کوچک کردن بینی می کنند، در این روش همانطور که از نامش پیداست توسط اشعه لیزر انجام می‌شود. پزشک بدون نیاز به ایجاد برش و نفوذ به بافت درونی بینی، تنها با تابش پرتوهای لیزر اقدام به درمان انحراف بینی می‌کند.

ماساژ : انجام ماساژ صورت مستلزم رعایت یک سری اصول خاص است و به صبر و حوصله زیادی نیاز دارد. فرد با مراجعه به پزشک تکنیک‌های ماساژ درمانی را یاد گرفته و آن‌ها را به طور مکرر در خانه انجام می‌دهد. نتایج این روش بسیار ناچیز است.

تزریق چربی : یکی دیگر از روش‌های بدون جراحی برای رفع انحراف و کجی بینی، تزریق چربی است. در این روش پزشک چربی‌ها را از اندام‌های مختلف بدن مانند ران‌، بازو، شکم یا پهلوها استخراج کرده و به ناحیه مورد نظر بینی تزریق می‌کند.

جراحی بینی : نوعی عمل جراحی پلاستیک است که به منظور تغییر شکل یا اندازه بینی و همچنین بهبود ظاهر آن انجام می شود. اگر این روش صرفاً برای بهبود ظاهر بینی انجام شود، می‌توان آن را در طیف عمل‌های زیبایی طبقه‌بندی کرد. اما اگر این عمل به هدف اصلاح عملکرد مشکلات تنفسی و انحراف بینی انجام شود، به عنوان عمل درمانی شناخته می‌شود.

سپتوپلاستی : سپتوپلاستی نوعی روش جراحی تهاجمی است که به تغییر شکل سپتوم، دیواره بین مجرای بینی چپ و راست اختصاص می‌یابد. این روش می‌تواند انحراف تیغه بینی را اصلاح و جریان هوا را از طریق راه هوایی بینی که قبلا مسدود شده است، بهبود بخشد.

بیشتربخوانید... ماندگاری فیلر بینی گوشتی

ارتودنسی دندان علم وسیع و گسترده ای است که از دیرباز به آن پرداخته شده است و به این معناست که داشتن لبخند زیبا از دیرباز مورد توجه بوده است. در تقسیم بندی انواع ارتودنسی آن را به دو دسته کلی تقسیم بندی کرده اند، ارتودنسی ثابت دندان و ارتودنسی متحرک.

تعریف ایمپلنت دندان و زمان لازم برای جوش خوردن آن و زمان مناسب انجام آن:

ایمپلنت دندان پیچی است که از جنس تیتانیوم ساخته شده است و جایگزین دائمی دندان هایی است که از دست رفته اند. و در استخوان فک جای گذاری می شود، ایمپلنت های دندانی یا یک پارچه هستند و یا دو تکه که توسط پیچی ریشه و تاج را به هم متصل می کند،زمانی که برای جوش خوردن دندان های ایمپلنت شده نیاز است بدین گونه است که فک پایینی 3 ماه و فک بالایی 5 ماه زمان احتیاج دارد. این قانون کلی است که در مورد ایمپلنت دندان وجود دارد و امکان دارد که در شرایط مختلف متفاوت باشد برای مثال می توان گفت اگر در فک بالایی لیفت سینوس صورت گرفته باشد بهتر است که یک تا نهایتا دوماه بیشتر مراقب باشیم و فرصت دهیم تا استخوان جدید به تراکم بیشتر خود دست یابد.

آیا ارتودنسی به همراه ایمپلنت دندان امکان پذیر است؟

دسته ای از افراد هستند که ممکن است بعد از ایمپلنت کردن نیاز به ارتودنسی نیز داشته باشند و یکی از سوالات و نگران هایی که در مورد این موضوع وجود دارد این است که آیا ایمپلنت با بریس ها سازگاری دارد یا نه. با توجه به تعاریف ارتودنسی و ایمپلنت دندان ها که در بالا به آن پرداخته شد می توان گفت بهتر است که ایمپلنت را بعد از کامل شدن دوره درمان ارتودنسی انجام دهیم به دلیل اینکه زمانی که دندان خود را کاشته و یا ایمپلنت می کنید نمی تواند مثل یک دندان معمولی حرکت داشته باشد و در واقع ایمپلنت روی فک شما ثابت و فیکس شده است.

بیشتربخوانید... متخصص ارتودنسی در کرج

مواردی که قرار است درمان ارتودنسی به همراه ایمپلنت دندان برای دندان ها صورت گیرد، پزشک ارتودنتیست ابتدا فضاهای مربوطه برای انجام ایمپلنت را در نظر گرفته و سپس ارتودنسی را انجام میدهد. هر چند که در برخی از موارد خاص، به دلیل حرکت دندان ها و جابجا شدن آن ها، فضای خالی که نیاز به ایمپلنت دارد، پر شده و دیگر موضوع ایمپلنت به عنوان یک طرح درمان، مطرح نمی گردد. اما اگر بخواهید ایمپلنت را قبل از ارتودنسی کردن دندان های خود انجام دهید در برخی موارد این روش نیز جواب خواهد داد و روش خوبی است در صورتی که دندان های کناری دندان ایمپلنت شده شما مد نظر پزشک معالج تان برای ارتودنسی نباشد.

منبع: متخصص ارتودنسی در زعفرانیه

هیچ فرمول جادویی برای رژیم غذایی بارداری وجود ندارد. در واقع، اصول ابتدایی غذای سالم در دوران بارداری و رژیم غذایی خام هم یکسان است: مصرف فراوان میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و چربی‌های سالم. با این حال، لازم است در دوران بارداری به چند ماده‌ی مغذی توجه بیشتری شود. در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم.

1. فولات و فولیک اسید؛ مانع از نارسایی مادرزادی می‌شود

فولات نوعی ویتامین ب است که به پیشگیری از نقص لوله‌ی عصبی (ناهنجاری جدی مغز و نخاع) کمک می‌کند. صورت مصنوعی فولات که در مکمل‌ها و مواد غذایی فراوری‌شده یافت می‌شود فولیک اسید نام دارد. شواهد نشان داده استفاده از مکمل فولیک اسید خطر زایمان زودرس را کاهش می‌دهد.

بیشتربخوانید... رژیم کتو

2. کلسیم– تقویت استخوان‌ها

شما و جنین برای داشتن استخوان‌ها و دندان‌های قوی به کلسیم احتیاج دارید. کلسیم به عملکرد مناسب سیستم گردش خون، سیستم عضلانی و سیستم عصبی نیز کمک می‌کند.

3. ویتامین دی– تقویت استخوان

ویتامین دی هم به تشکیل استخوان و دندان‌های جنین کمک می‌کند.

4. پروتئین– به رشد بهتر کمک می‌کند

پروتئین برای رشد کودک در دوران بارداری حیاتی است.

5. آهن– از بروز کم‌خونی ناشی از کمبود آهن جلوگیری می‌کند

بدن برای تولید هموگلوبین، پروتئینی در گلبول قرمز که اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند، به آهن نیاز دارد. نیاز بدن زن باردار به آهن دوبرابر بیشتر از زنان غیر باردار است. بدن برای تولید خون بیشتر به این مقدار آهن نیاز دارد تا اکسیژن جنین را تامین کاگر ذخیره‌ی آهن بدن پایین باشد یا در دوران حاملگی به اندازه‌ی کافی آهن دریافت نکنید، ممکن است دچار کم‌خونی ناشی از کمبود آهن شوید. در این حالت احساس خستگی مفرط خواهید داشت. کم‌خونی شدید در دوران بارداری خطر زایمان زودرس، وزن پایین نوزاد و افسردگی پس از زایمان را نیز بالا می‌برد.ند.

بیشتربخوانید... رژیم کالری شماری

رژیم گیاه خواری چیست؟ همان‌طور که از اسمش پیداست، فقط شامل خوردن مواد غذایی گیاهی است و گوشت یا ماهی در آن حذف می‌شود. اما بسته به نوع رژیم گیاه خواری شما، ممکن است خوردن تخم مرغ و محصولات لبنی، مجاز باشد.

شما مجبور نیستید برای دریافت مواد مغذی مورد نیازتان، حتما گوشت بخورید. رژیم غذایی بدون گوشت به دلایل مختلفی می‌تواند باعث افزایش سلامتی شما شود. جهت مطالعه بیشتر به dietforme.ir مراجعه کنید.

چرا مردم گیاهخوار می‌شوند؟

مردم اغلب به دلایل مذهبی یا شخصی و همچنین مسائل اخلاقی مانند احترام به حقوق حیوانات به سراغ رژیم گیاه خواری می‌روند.

برخی دیگر به دلایل زیست محیطی تصمیم می‌گیرند که گیاهخوار شوند، زیرا تولید دام باعث افزایش انتشار گازهای گلخانه‌ای می‌شود، به تغییرات آب و هوایی کمک می‌کند و به مقادیر زیادی آب، انرژی و منابع طبیعی نیاز دارد.

یکی از دلایل مهم استقبال افراد از رژیم گیاه خواری، این است که در این رژیم، باید به مقدار نسبتا زیادی غذاهای تازه، سالم و گیاهی مصرف کرد که آنتی اکسیدان و فیبر بدن را فراهم می‌کند.

دلایل پزشکی و سلامتی هم برای پیروی رژیم گیاهخواری، وجود دارد که ممکن است توصیه به عدم مصرف گوشت یا محدود کردن آن بدهد و به این ترتیب فرد به گیاهخواری رو آورد. در آخر اینکه ممکن است عده‌ای دیگر طعم گوشت را نپسندند (یا حتی از آن متنفر باشند) و فقظ از غذاهای گیاهی لذت ببرند.

بیشتربخوانید.. کالری شماری

انواع رژیم گیاه خواری

رژیم گیاه خواری انواع مختلفی دارد و هر کدام، ویژگی‌ها و محدودیت ویژه‌ی خود را دارد. رایج‌ترین رژیم‌های گیاهخواری عبارتند از:

رژیم گیاه خواری وگان: در این رژیم کلا گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی و همچنین سایر محصولات حیوانی حتی عسل حذف شده و تنها مصرف محصولات گیاهی مجاز است.

رژیم لاکتو-اوو-وجترین: در این رژیم گوشت، ماهی و مرغ حذف می‌شود اما تخم مرغ و محصولات لبنی مجاز است.

رژیم لاکتو گیاهخواری: گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ را حذف می‌کند اما لبنیات را مجاز می‌داند.

رژیم غذایی گیاهی تخم مرغی: گوشت، ماهی، مرغ و محصولات لبنی را حذف می کند اما تخم مرغ اجازه مصرف دارد.

رژیم گیاهی پسکاتاریا: گوشت و مرغ را حذف می‌کند اما ماهی و گاهی اوقات تخم مرغ و محصولات لبنی را مجاز می‌داند.

رژیم گیاه خواری انعطاف‌پذیر: یک رژیم گیاه خواری منعطف است که گهگاه شامل گوشت، ماهی یا مرغ می‌شود.

بیشتربخوانید.. غذاهای مناسب در رژیم کتوژنیک

عمل اسلیو معده، نوعی جراحی می‌باشد که با محدود کردن مصرف مواد غذایی، منجر به کاهش وزن در فرد بیمار می‌گردد. در این روش که غالبا با لاپاروسکوپی انجام می‌شود، پزشک جراح تقریباً ۷۵% معده را بر می‌دارد.

در نهایت معده شبیه به یک آستین می‌شود که می‌تواند مواد غذایی خیلی کمتری را درون خود جای دهد. جهت مطالعه بیشتر به sleevesurgeon.ir مراجعه کنید.

مزایای عمل جراحی اسلیو معده چیست؟

عمل جراحی اسلیو معده نسبت به دیگر عمل‌های جراحی از مزایای بسیار زیادی برخوردار است. مزایای عمل اسلیو معده عبارتند از:

درد بعد از عمل اسلیو معده برای کسانی که جای زخم‌های آن کوچکتر است، کمتر می‌باشد.

احتمال مبتلا شدن به سندروم دامپینگ و یا کمبود ویتامین‌ها در بدن کسانی که عمل اسلیو معده انجام می‌دهند خیلی کم‌تر است.

این عمل برای کسانی که دچار چاقی مفرط می‌باشند، روشی بسیار مناسب می‌باشد.

عمل اسلیو معده به درمان بیماری‌هایی مانند: دیابت نوع ۲ و فشار خون کمک بسیاری خواهد کرد.

درد بعد از عمل اسلیو معده بسیار قابل تحمل و کمتر نسبت به عمل‌های باز می‌باشد.

بیمارانی که عمل جراحی اسلیو معده انجام داده‌اند، کمتر احساس گرسنگی می‌کنند.

با عمل اسلیو معده مسیر گوارشی شما حفظ می شود، وموجب بیماری های گوارشی نمی گردد.

درد بعد از عمل اسلیو معده چه قدر است؟

عمل اسلیو معده یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است که البته دارای کمترین میزان درد و عوارض احتمالی خواهد بود.

درد بعد از عمل اسلیو معده قابل تحمل و خیلی کم می‌باشد. قابل ذکر است که اگر کار‌هایی که قبل از عمل باید رعایت می‌کردید را نادیده بگیرید، ممکن است درد بعد از عمل اسلیو معده نسبت به دیگر افرادی که رعایت می‌کنند، بیشتر شود.

به طور کلی باید انتظار درد کاملاً قابل تحمل با استفاده از دارو‌های مسکن را به مدت فقط ۲۴ تا ۳۶ ساعت پس از عمل داشته باشید.

بعد از عمل، بیمار درد شکمی را به میزان خفیف تا متوسط احساس می‌کند، عمدتاً در اطراف برش‌ها و در محلی که بخشی از معده از حفره شکم خارج شده است. اگر از عمل جراحی باز استفاده شده باشد که درد شما بسیار زیاد خواهد بود. گاهی این درد به دلیل انواع نشتی اسلیو معده است

بیشتربخوانید... یبوست بعد از اسلیو